Психологический клуб

Приятных снов, или посторонним вход запрещен

Пн Дек 05, 2011 19:10

Сон – одно из самых загадочных явлений человеческой психики. На протяжении не одной сотни лет физиологи пытаются понять феномен сна, а психологи – объяснить его смысл. Однако белых пятен в его изучении еще достаточно. Возможно, именно поэтому столько беспокойства вызывают ночные кошмары. Ведь если дневные страхи ребенка более прозрачны, ночные зачастую остаются необъяснимыми. О том, как правильно понять детские страшные сны и помочь избавиться от них, поговорим ниже.

Кто подвержен ночным кошмарам?

Наверняка каждый взрослый сможет вспомнить один, а то и несколько ночных кошмаров, которые напугали его в детстве. Зубастый волк, который гнался за малышом, чтобы съесть его, кикимора, которая украла родителей – сон ребенка не всегда приятен и доброжелателен. Однако, несмотря на то, что ночные кошмары – достаточно распространенное явление, некоторые дети более склонны к их появлению.

Как и в случае с дневными страхами, предрасположенность к ночным кошмарам нужно искать еще до рождения ребенка. Важную роль играет наследственный фактор. Наличие в анамнезе у родителей того же пола кошмарных снов с большой долей вероятности гарантирует появление кошмаров у ребенка. Особенно это справедливо в отношении мам девочек.

Влияет на возможное появление страшных сновидений течение беременности, состояние и душевное спокойствие матери. Кроме того, выявлено, что на появление в будущем ночных страхов у девочек влияют токсикозы матери во время беременности.

С самого рождения ребенка можно предположить, есть ли у него предрасположенность к страшным снам. Так, малышу, который мало и беспокойно спит, с большой долей вероятности будут в будущем сниться кошмары.

Погода в доме

Конечно, большую роль в появление страшных сновидений играет психологическое состояние ребенка. Чаще всего (особенно это справедливо для детей дошкольного возраста) ночные кошмары свидетельствуют о переживаниях, связанных с проблемами в семье, отношениях с самыми значимыми людьми.

Например, в психологии широко распространено утверждение, что Баба Яга в сновидениях символизирует строгую мать. Однако необходимо помнить, что во сне многие события воспринимаются нами гипертрофированно. Поэтому то, что малышу приснилась Баба Яга, вовсе не означает, что мать жестоко с ним обращается. А вот навязчивые, часто повторяющиеся пугающие сновидения являются свидетельством того, что в реальной жизни ребенку живется некомфортно.

Первым из сказочных персонажей, которые появляются в кошмарных снах детей, часто становится волк. Его образ возникает не только под влиянием детских книжек и мультфильмов (например, про Красную Шапочку), но и из-за страха перед физическим наказанием. Вместе с тем, для того, чтобы справиться с героем кошмара, ребенку нужна опора в семье, «охотник», «дровосек», в роли которого в идеале должен выступать отец.

Если рассматривать возрастную динамику ночных страхов в целом, до пяти лет дети больше всего боятся снов, связанных с изменением, исчезновением, потерей родителей, с пяти до семи лет более значим страх собственной смерти, а после семи нарастает страх смерти родителей.

В младшем школьном возрасте, ближе к 10 годам, типичны кощмарные сны в виде падения в колодец, пропасть, с крыши. Угрозой для жизни здесь будут не чудовища, а сам факт несчастья, беды, поражения, того, что может случиться.

Как помочь?

Ночные страхи поддаются психологической работе сложнее, чем дневные. Связано это с тем, что, во-первых, часто ночные кошмары вызывают такие негативные эмоции, что ребенок, сознательно или бессознательно, вытесняет их из своей памяти. Соответственно, у нас нет материала, с которым нужно работать. Вторая проблема – сны – материал символический, для того, чтобы правильно трактовать его, требуется серьезная психологическая подготовка и профессиональная работа. Что же могут предпринять заботливые родители, если их детей мучают кошмары?

Во-первых, большую роль играет семейная атмосфера. На пользу пойдет спокойная обстановка, доброжелательность, внимание к ребенку. Хорошо, если главным в семье ребенок ощущает папу, который в случае чего сможет защитить его (реально и символически, во сне). Очень важны для детей (особенно в возрасте 5ти лет) отношения с родителем противоположного пола. А вот излишне невротизированная обстановка, холодность, наказания и привлечение внимания к детским страхам только усугубят проблему.

Проводить коррекцию кошмаров можно по тем же методикам, что и при работе с дневными страхами (см. статью «Детские страхи…»). При этом нужно помнить, что рисование лучше использовать с детьми от 5ти лет, для малышей лучше подходят игры.

Также полезно вырабатывать у детей культуру сна. Пусть за пару часов до того, как отправиться в кровать, ребенок откажется от просмотра телевизора, компьютерных и подвижных игр. Хорошо, если это время семья проведет вместе. Вечерние ритуалы: умывание, добрая сказка на ночь и пожелание спокойной ночи, поможет сну быть приятным и полезным.