Решила себя приводить в форму

Вт Фев 21, 2012 20:13



собственно, начала в середине декабря, когда вернулась из Питера - там отъелась окончательно.
Когда поняла, что после родов набрала больше 3 кг за 2 мес, мне стало худо :o

Стартовала с 65,5 (после родов была 61,4)

Что делаю - корректирую питание.
Считаю ккал - стараюсь, чтобы дневная норма была где-то 1600-1800 - т.к. ГВ, то меньше точно не надо.

Ну и если начинаю есть меньше, тут же дает знать желудок :( начинает болеть :(

2 раза в неделю тренажерка вместе с "утяжелением" - иногда приходится заниматься со Славушкой в слинге :aga-aga:

сейчас 1,5 недели мимо, т.к. болеют дети :aga-aga:

Пытаюсь заниматься дома - кросс-тренинг, пилатес, бодифлекс, оксисайз, но как-то фигово получается :( семья не дает :(

вчера вот после долгого перерыва полезла на шест.
Ну, залезть я смогла :aga-aga: уже радует :haha:
Разножку сделать смогла :aga-aga:
а вот переворот - фиг :(

В общем, стремление к прекрасному есть, но какое-то оно вялое :lol: :lol: :lol:

А, ну и сейчас у нас курс массажа Славушке - я под эту лавочку заодно и себе выцыганила ;) так что мне уже 5 раз мяли спину :give_heart:
массажист говорит, что я стала худеть :aga-aga:
очень на это надеюсь ;)
но сейчас опять же перерыв из-за болезни Славушкиной :(

 Написано: Bluecat
>> Другие записи в категориях: похудательное
Страница 1 из 2

Автор Сообщение
Инна Ску
Академик
Академик

На сайте с 03.02.08
В дневниках: 5955
Откуда: метро Гагаринская

 СообщениеДобавлено: Вт Фев 21, 2012 21:39
Ответить с цитатой

удачи! :give_heart:
а что такое разножка?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Bluecat
Открытие года 2008
Открытие года 2008

На сайте с 31.10.06
В дневниках: 7438
Откуда: Новосибирск, Академгородок, с/о Нива

 СообщениеДобавлено: Ср Фев 22, 2012 1:20
Ответить с цитатой

Инна Ску
разножка - это по сути любая фигура высшего пилотажа, где разведены ноги :aga-aga:

я делаю вот так



но с вот таким хватом (в смысле обе руки сверху, а ноги оказываются перед шестом)



а вот так вчера я не смогла сделать :cry: хотя это элементарно :aga-aga:
тоже разножка, но вверх ногами



а это уже из разряда мечт - тоже разножка




ну и упражнение на растяжение в этом положении тоже называется разножка - когда лежишь на спине (ну или сидишь с упором на руки сзади) и ноги разводишь в стороны-сводишь-разводишь :aga-aga:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Bluecat
Открытие года 2008
Открытие года 2008

На сайте с 31.10.06
В дневниках: 7438
Откуда: Новосибирск, Академгородок, с/о Нива

 СообщениеДобавлено: Ср Фев 22, 2012 1:23
Ответить с цитатой

причем дело не в том, что я совсем ослабла (хотя и в этом тоже) - мне просто грудь мешает сильно :cry: она задевает за шест и мне просто дико больно :-(
а как ее и куда складировать, чтобы не болталась и не мешалась, пока не придумала :aga-aga:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Тома-Тома
Академик
Академик

На сайте с 19.05.08
В дневниках: 10264

 СообщениеДобавлено: Ср Фев 22, 2012 12:06
Ответить с цитатой

удачного продолжения :roll:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Bluecat
Открытие года 2008
Открытие года 2008

На сайте с 31.10.06
В дневниках: 7438
Откуда: Новосибирск, Академгородок, с/о Нива

 СообщениеДобавлено: Ср Фев 22, 2012 13:25
Ответить с цитатой

Тома-Тома
спасибо! я постараюсь :give_heart:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Bluecat
Открытие года 2008
Открытие года 2008

На сайте с 31.10.06
В дневниках: 7438
Откуда: Новосибирск, Академгородок, с/о Нива

 СообщениеДобавлено: Ср Апр 11, 2012 22:57
Ответить с цитатой

сейчас прохожу курс антицеллюлитного массажа - это круть!!!! :give_heart: :give_heart: :give_heart:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Тома-Тома
Академик
Академик

На сайте с 19.05.08
В дневниках: 10264

 СообщениеДобавлено: Чт Апр 12, 2012 21:31
Ответить с цитатой

Bluecat
расскажи? объемы изменились?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Bluecat
Открытие года 2008
Открытие года 2008

На сайте с 31.10.06
В дневниках: 7438
Откуда: Новосибирск, Академгородок, с/о Нива

 СообщениеДобавлено: Пт Апр 13, 2012 12:27
Ответить с цитатой

Тома-Тома
ага.
ОТ на 2 см
объем бедра сверху на 1см
ОБ так же, но у меня там особо и нечему уходить.
это результаты за 5 сеансов.

вот календарик

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Bluecat
Открытие года 2008
Открытие года 2008

На сайте с 31.10.06
В дневниках: 7438
Откуда: Новосибирск, Академгородок, с/о Нива

 СообщениеДобавлено: Пт Апр 13, 2012 12:29
Ответить с цитатой

сейчас доделаем 10 сеансов - посмотрим результат.
Ну и массажист сказал, что потом в течение месяца еще все сходит как последствия массажа :aga-aga:
Надеюсь из отпуска вернуться уже стройняшкой :give_heart: :give_heart: :give_heart:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Тома-Тома
Академик
Академик

На сайте с 19.05.08
В дневниках: 10264

 СообщениеДобавлено: Пт Апр 13, 2012 12:53
Ответить с цитатой

резво!
поздравляю! :cool:
хорошие изменения :-)
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Показать сообщения:
Страница 1 из 2