Беседка
Метеочувствительность
Вт Май 29, 2012 9:01
С возрастом что ли она у меня возросла, как погода кардинально меняется так я все, чувствую себя просто жуть. Вот вчера и слабость и голова болела и подташнивала аж.. в общем развалина старая… ну и погода поменялась уж очень кардинально, с +30 градусов в воскресенье до вот такого в понедельник… 
Скрытый текст: |
А Кир накануне «погоду предсказывал», истерил не по-детски… или наоборот по-детски
Надо как-то уже начинать бороться с этим
| Цитата: |
| • В дни, когда погода меняется или происходят магнитные бури, пересмотрите свой рацион, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Исключите слишком соленую, сладкую, острую пищу, копчености, алкоголь, чтобы не вызвать дополнительные колебания самочувствия, связанные с повышением и понижением сахара в крови
• Сократите в рационе кофе, крепкий чай, энерготоники и прочие возбуждающие нервную систему напитки. Замените их отварами мяты, ромашки, травяными чаями. • Проводите дополнительные оздоровительные процедуры — утренний контрастный душ, закаливающие мероприятия. • При пониженном давлении полезно утром проводить такую процедуру: небольшой массаж струей воды области надпочечников (поясничная область, от нижнего края ребер до начала крестца по обеим сторонам позвоночника), чередуя прохладную и теплую воду в течение 1−2 минут вызовет выброс естественных гормонов и повышение тонуса сосудов, давление немного поднимется. • По согласованию с врачом принимайте поливитаминные комплексы. • В выходные старайтесь чаще бывать на свежем воздухе. В будние дни в обеденный перерыв гуляйте на улице, хотя бы часть пути на работу и с работы проходите пешком. • Старайтесь полноценно отдыхать. Спите при температуре воздуха не выше 18 градусов, лучше 14−16. Ваш сон должен составлять не менее 8 часов. • Ежедневно устраивайте себе сеансы релакса по 15−30 минут — полежите в тишине, помедитируйте или послушайте спокойную музыку. |
Эх…туго у меня с продолжительностью сна и релаксом, надо исправляться
Написано: NatalkaM
>> Другие записи в категориях: Я любимая
Страница 1 из 3
| Автор | Сообщение |
|---|---|
На сайте с 08.12.05 |
 Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:07 Итальянская песенка: "Se non volete credere che maggio e gia arrivato - guardate i nostri fiori". (Если не верите, что май уже наступил - посмотрите на наши цветы") |
| Вернуться к началу |
 
|
На сайте с 28.05.09    |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:25 Май месяц |
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 12.11.06  |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:34
|
| Вернуться к началу |
 
|
|
На сайте с 16.05.08  |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:39 Ar
|
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 22.08.10   |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:39 капец |
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 07.07.07 |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:39 тоже сапоги не убираю, а температура скачет буквально каждый день - ужасссссс |
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 16.05.08 |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:42 Zajka
|
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 27.05.06  |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:42 знакомая картина, зато красиво - цветущие деревья и снег |
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 11.11.06  |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 9:45 Я на погоду очень чувствительная- с цитрамоном последний месяц вообще не расстаюсь |
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 20.03.07  |
Добавлено: Вт Май 29, 2012 10:10 о мама мия |
| Вернуться к началу |
|
На цветы под снегом
Страница 1 из 3
Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion
Weblog style by Hyperion