Топ-5 худших продуктов перед сном

Пт Сен 28, 2012 15:49

Ты смотришь фильм допоздна или просто тебе не спится? Так и хочется открыть холодильник и перекусить... Если твоя голова не забита диетами, можешь и сделать исключение, перекусив что-нибудь на ночь) Но!!! Некоторые продукты перед сном только ухудшат твое самочувствие:
1. Кофе
Хочешь здоровый сон? Тогда не пей кофе на ночь! Кофе отлично подойдет на завтрак, если тебе необходимо зарядиться энергией!
2. Шоколад
Шоколад тоже содержит кофеин, поэтому перекусить шоколадом перед сном - не лучший вариант, когда вы пытаетесь отдохнуть, расслабиться и задремать.
3. Сыр
Сыр сам по себе является тяжелой пищей, если хочешь его съесть - сделай это хотя бы ранним вечером.
4. Чипсы и другие острые продукты
Пряный перец и другие ингредиенты могут вызвать изжогу, а для некоторых даже дать неожиданный всплеск энергии. Вместо того, чтобы спать, вы будете заниматься чем-либо, а на утро почувствуете недостаток сил и усталость.
5. Печенье, пирожные, мороженое
Попробуйте найти альтернативу этим вкусняшкам, например, летом можно съесть горсть свежих ягод или яблоко, которое у тебя должно быть дома всегда (на случай вдруг потянет на сладенькое).

 Написано: Delevam
>> Другие записи в категориях: питание

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения: