Ничего не знаю про еду. Сколько белков, жиров и углеводов нужно есть. каких есть и когда есть. Давайте обсудим
Завтрак я нашла
Скрытый текст: |
Автор | Сообщение | ||
---|---|---|---|
На сайте с 26.01.10 |
Сегодня выложу новую картинку, чуть позже. |
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 26.01.10 |
http://olegtern.livejournal.com/156763.html
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 13.10.05 |
я кстати вчера читала его статью по витаминам гдето откопала в жж ссылку.
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 03.11.05 |
да, или рыбу. или например ту же фасоль с овощами, или тофу.. |
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 20.09.07 |
Я как раз из тех, кто не завтракает.
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 07.11.09 |
Valencia
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 02.02.08 |
Чаще всего я на завтрак ем натуральный йогурт с отрубями и цельнозерновыми хлопьями. Тем самым получаю и белок, и сложные углеводы, и бифидобактерии, и клетчатку, которые необходимы мне для нормальной работы ЖКТ. А наш здоровый кишечник - залог и здоровья и красоты и стройности. Плюс сложные углеводы дают заряд энергии, клетчатка из отрубей насыщает и улучшает работу кишечника, белок из йогурта - одна из порций белка за день. Плюс когда принимаешь витамины, их нужно принимать после еды, и чтобы это белы белковая еда. Иначе в приеме натуральных витаминов нет смысла, они усваиваются только при помощи белка. Я пью их утром, поэтому в моем завтраке должен быть йогурт или омлет.
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 24.09.06 |
Сейчас буду писать страшные вещи
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 09.02.11 |
Я тоже бывает не завтракаю
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 13.02.09 |
Тоже не могу не завтракать, особенно если с утра куда-то нужно и знаю что весь день буду не дома. Наверное, это дело привычки.
|
||
Вернуться к началу | |||