Fit&Eat
10 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
Чт Апр 04, 2013 9:07
совет № 1
Даже и не представляете, с чего начать заниматься спортом? Для начала стоит выбрать тот вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, т.е. не нужно себя изнурять бегом, если вам по душе силовые нагрузки, йога или калланетика. Не выбирайте то, что модно, что пугает вас или то, что обещает мгновенные результаты.
совет № 2
Найдите напарника или целую компанию для занятий спортом или походов в спортзал. И не стоит отчаиваться в том случае, если у вашего товарища что-то получается лучше, чем у вас, наоборот, удвойте темп, постарайтесь его догнать или перегнать. Девушкам вообще неловко прийти в спортзал, где много незнакомых мужчин. А "за компанию" все веселее и проще.
совет № 3
Купите дорогой абонемент в спортклуб. Потраченных денег станет жалко и в тренажерный зал придется ходить. Или же оплатите занятия с личным тренером.
совет № 4
Раз не желаете приобрести абонемент, купите новую красивую спортивную одежду. В ней вы будете самому себе нравится. Да и чем больше вы потратитесь, тем меньше денег останется на еду, и тем больше будет стимул отработать потраченные деньги.
совет № 5
Сейчас почти все зарегистрированы в различных социальных сетях. Посмотрите на фото своих ровесников. С теми, кто выглядит хуже вас-все понятно... А вот те, кто в отличной форме, наверняка сидят на диетах и ведут активный образ жизни. Не надо успокаивать себя тем, что у вас семья, работа, мне некогда и т.д. Не надо жаловаться и страдать, а стоит заняться каким-либо спортом.
совет № 6
Запустите свой внутренний энергетический резерв. Это только кажется, что у вас нет сил заниматься спортом. Начните - и сил хватит не только на утренние пробежки, но и на игры с детьми, встречи с друзьями и вечерний секс.
совет № 7
У вас катастрофически не хватает времени? Соедините приятное с полезным. Например, можно бегать в парке и заниматься прослушиванием аудиокниг, или сделать прогулки с собакой более спортивными.
совет № 8
Попросите своих близких помочь вам в стремлении стать лучше. Очень сложно поначалу будет отказаться от привычных перекусов перед сном. Так пусть они просто проследят за тем, чтоб вы не атаковали холодильник и отбирали еду у вас из рук, не обращая внимания на мольбы. Жестко? Зато эффективно.
совет № 9
Если все еще сомневаетесь, заниматься спортом или нет, посмотрите на фото людей «До и после похудения» или мотивирующее видео для занятий спортом. Они смогли найти в себе силы и привести свое здоровье и тело в порядок. А значит, и у вас получится.
совет № 10
При встрече и знакомстве внешний вид играет решающую роль. Вспомните, как мужчины провожают глазами просто стройную девушку. Станьте ею, заставьте себя заниматься спортом, или сядьте на диету. Женщины тоже любят красивое подкаченное мужское тело. Несомненно, вы умны и обаятельны, но внутренняя красота должна быть сгармонизированна с внешней.
Так что хватит отговорок, идите и займитесь собой и своим телом!
Написано: OLGA31
>> Другие записи в категориях: Мотивация
Страница 2 из 3
| Автор | Сообщение | ||
|---|---|---|---|
|
На сайте с 13.10.05    |
 Добавлено: Чт Апр 04, 2013 10:50 а где вы треки находите? я как то по колхозному |
||
| Вернуться к началу |
   
|
||
На сайте с 08.04.06 |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 10:51 Я не умею знакомиться с людьми в спортзалах. Один раз только решилась заговорить, и то вынуждено. Меня штангой придавило, я пару минут пыталась сама из под неё выбраться, а потом развернулась чуток, краем глаза выцепила ближайшего мужчину и хрипло прошептала - "Эй! помохите!!" |
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 30.09.04  |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 11:15 Люд, поделись музыкой????
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 13.10.05 |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 11:24 NASTASSYA
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 30.09.04 |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 12:21 чо-та у юкки у меня не получилось скачать. ну попробую веером еще разок
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
На сайте с 25.04.09 |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 12:49 Тарасова
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 28.04.06   |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 12:58
это пять 
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 28.04.06 |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 12:59
она в зале так занималась? У нас какой-то дядечка периодически босиком занимается. И еще часто парни, которые в шлёпках "занимаются", по дорожке босиком бегают 
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 10.12.05 |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 13:03 Вот так нужно бегать ))
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 25.04.09 |
Добавлено: Чт Апр 04, 2013 13:05 Syrin
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
Больше в тот зал не хожу. Хотя мужик нормально всё воспринял и по идее ситуация рядовая. Но мне стыдно 
Несколько депрессивных песенок, несколько кровькишкираспидорасило-индастриал песенок, немного просто бодрого тяжеляка и остальное психоделик транс, все собрано вышеописанным образом 
Страница 2 из 3
Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion
Weblog style by Hyperion