Беседка

Все побежали и я побежал…

Пн Апр 08, 2013 11:27

[

Настроение: Задорное ]

[

Сейчас: Работаю ]

Записи в этой категории у меня появляются в конце зимы и весной :haha: … ну понятно дело, все худеют а я что рыжая, мне тоже надо :aga-aga:
В позапрошлом году я худела как-то не правильно, хотя по Маримановой, но в общем ничего не нахудела. В прошлом году диета была видимо прям моя, дюкановская, но только благодаря мотивации хорошей, поездки в Тай, я на ней задержалась и были результаты, очень не плохие. В эту зиму я снова накушала два кг, плюсом те что не дохуделись в том году. Мотивация тоже иметься, отпуск у моря. Поэтому я естественно в строю, снова с Сибмамой :love_sibmama:
В этом году Сибмама худеет на подсчете калорий и тренировках. Ну что ж будем считать :haha: . Затарила холодильник всем очень-очень полезным и низкоколорийным, осталось дело за малым, готовить все это. Вот с временем на готовку туго, но придеться находить, изыскивать. Если с готовкой более менее понятно, то с физическими нагрузками просто швах какой-то. Позавчера так здорово дома позанималась, пока дети у бабушки у дедушки были, вчера дети приехали, Кир на все комнаты расстроил свою железную дорогу, и пока я уговаривала хоть как-то сдвинуть свои постройки, время ушло. Сегодня, надо успевать, пока плацдарм не занят :haha:
Вот не знаю нужны ли здесь отчеты о моем похудении… если вообще прдержусь, но рецепты периодически буду писать, главное чтобы самой не забыть… да и вообще не забыть что я же на диете :058:

Скрытый текст:

Моя самая любимая вкусняшка- Овощная запеканка с фаршем, ммммм

Калорийность можно уменьшить, обжаривая фарш без масла, и заменив российский сыр на сыр низкокалорийный

Рыбная вкусняшка - Камбала запеченная в духовке

Быстрая вкусняшка – тушеные куриные сердечки с перепелиными яйцами и с куриной грудкой

Написано: NatalkaM

>> Другие записи в категориях: ЗОЖ, Рецепты

Страница 3 из 4

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След.

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Беседка

Автор	Сообщение
Акварельная Золотые ручки 2010 На сайте с 12.11.06 В дневниках: 60851 Откуда: Сибирь - матушка	Добавлено: Пн Апр 08, 2013 18:55 у меня просто ограничение сладкого, поздняя еда. а самое главное, Наташ, это все-таки ДВИЖЕНИЕ! спорт хотя бы минимальный )) я вообще на диете сидеть не могу! сразу хочется все запретные плоды....
Вернуться к началу

Lekka Академик На сайте с 07.07.08 В дневниках: 5192	Добавлено: Пн Апр 08, 2013 19:55 Какие у тебя красивые полезности! У меня в этом плане умудриться совместить полезное со съедаемым семьей. Себе отдельно точно готовить не буду, лучше вообще есть не буду Сейчас надежда на хорошую погоду, а значит долгие прогулки вдали от холодильника
Вернуться к началу

Белкина мама Профессор На сайте с 04.04.08 В дневниках: 1942 Откуда: Октябрьский район, тел 8-913-784-70-00	Добавлено: Пн Апр 08, 2013 23:44 Я тоже не могу на диетах сидеть, я на них вес набираю:)))) Потом, когда они заканчиваются, прибавляется больше, чем ушло. Для таких как я придумали ЕД:)
Вернуться к началу

Solo Академик На сайте с 06.03.06 В дневниках: 7392 Откуда: Москва	Добавлено: Вт Апр 09, 2013 1:29 Я с удовольствием буду рецепты утаскивать! Тоже считаю калории... вот у родителей были - они меня там насоблазняли, подсчитала за выходные-чуть в обморок не упала.. дома легче сдерживаться
Вернуться к началу

NatalkaM Мастер декупажа На сайте с 16.05.08 В дневниках: 40145 Откуда: Чита, Забайкальский край	Добавлено: Вт Апр 09, 2013 7:46 Акварельная Движения это да, сама понимаю его необходимость, и стараюсь вечером находить время для занятий, ну хотя бы 20 минут на велотренажоре Я пока спокойно отношусь к диетным ограничениям... только бы не сорваться, соблазнов вокруг великое количество Lekka Отдельно от семьи не готовлю практически, ну вот им куриные сердечки в сливочном соусе с картофельным пюре, себе куриные сердечки просто тушеные и отварными яичками, запеканка овощная мужу очень понравилась, а рыбу запеченную мы всем семейством любим, только всем с гарниром каким-нибудь сытным, а мне с салатиком или овощами отварными А холодильник просто забить полезными вещами, тогда и никаких соблазнов не будет Белкина мама ЕД это что? Я после прошлогодней диеты долго вес держала, только после новогодних праздников сорвалась и набрала 2 кг, так что думаю весенний период диет для меня полезен Solo Во-во, самое сложное у родителей сдержаться. Вот маман моя сама на дюкановской диете сидит, а на выходных испекла обалденный пирог с рисом курицей и грибами, я конечно не удержалась, там самое вкусное это ароматное и пышное дрожжевое тесто, и самое ужасное количество калорий в нем
Вернуться к началу

Аннита Блоггер Алтая На сайте с 04.12.06 В дневниках: 40438 Откуда: Барнаул (за горой ;) )	Добавлено: Вт Апр 09, 2013 9:31 я против подсчетов калорий. вообще не предстааляю щасем столько сложностей. добавь к классическому дюкану отруби клетчатку получится отлично и сбалансированно. + физичесеая нагрузка. у вас она и так есть. вы очень активные ребята. больше прогулок и свежего воздуха. тренажеры доя рельефа. удачи!
Вернуться к началу

Белкина мама Профессор На сайте с 04.04.08 В дневниках: 1942 Откуда: Октябрьский район, тел 8-913-784-70-00	Добавлено: Вт Апр 09, 2013 9:33 О, а я думала, все знают уже:) Это тоже популярный способ похудения на СМ был. Сейчас СМ считает калории, а года 2 назад был ЕД:) У меня просто после родов килограмм 15 сбросить надо. Там в программе именно на закреплении результата акцент. 2 кг - это само пройдёт , организм принципиальной разницы не почувствует, а когда много веса надо сбросить, то потом трудно его удержать. Про ЕД http://www.youtube.com/watch?v=bYyNISewch4
Вернуться к началу

NatalkaM Мастер декупажа На сайте с 16.05.08 В дневниках: 40145 Откуда: Чита, Забайкальский край	Добавлено: Вт Апр 09, 2013 9:42 Аннита Так получается что я классически и не подсчитываю калории, для интереса вечером считаю что за день съела, в норму вхожу, вот и здорово, а в основном конечно правильное питание, и чтобы в нем сладостей по минимуму было, от них я не могу отказаться Спасибо Белкина мама Про ЕД понятно Мне не только 2 кг наетых надо сбросить, но и 3-4 тех что я не добила в прошлую диету, ну а главное тело подтянуть, ну это понятно только спортивными занятиями
Вернуться к началу

Белкина мама Профессор На сайте с 04.04.08 В дневниках: 1942 Откуда: Октябрьский район, тел 8-913-784-70-00	Добавлено: Вт Апр 09, 2013 14:17 NatalkaM А вот чтобы калории считать - надо каждый ингредиент взвешивать отдельно? Или порцию взвешивать, а там примерно распределять ингредиенты по весу? И как, если в гостях, например?
Вернуться к началу

NatalkaM Мастер декупажа На сайте с 16.05.08 В дневниках: 40145 Откуда: Чита, Забайкальский край	Добавлено: Вт Апр 09, 2013 17:28 Белкина мама В гостях как считать, даже не знаю... я мамин пирог сразу "забраковала" в плане калорий, как высококалорийный, примерно на глаз оценив его по-максимому... а вообще конечно сложно все вот так считать, просто надо всегда запомнить что все конфетки, печеньки, жирное, жареное и проч. очень калорийно и желательно его вообще исключить, а питаться полезными продуктами
Вернуться к началу

Показать сообщения:

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Беседка

Страница 3 из 4

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След.