Fit&Eat
про пресс, приседания...
Пн Апр 15, 2013 18:54
Прочитала несколько постов на тему: нужно ли качать пресс?
Везде уйма коментов что мол нафиг нафиг.
Все рекомендуют делать планки и не морочиться. Мол похудеете он сам прорисуется...А вы как? Качаете?
И мое "любимое"...приседы и выпады...
Опишу еще раз свой случай...
После Ника я худела...времени было дофига...
Мы купили дорожку, я села на диету и бегала на дорожке иногда по 2-3 раза в день.
Похудеть я похудела, но правое колено начало нещадно трещать и щелкать.
Спорт забросился...пару лет назад я начала принимать галуронку вместе с коллагеном и хондроитином...
Коленка получше стала. Полностью хруст не ушел...Но я прям боюсь начинать приседы и выпады.
Моя тренер не советует перебинтовывать. она говорит что связки должны тренироваться, адаптироваться к нагрузке, а мол будешь бинтовать они так и будут всегда немощными...
Что скажете?
Не бояться?
начинать?
Написано: castorka
>> Другие записи в категориях: Правила/советы, Здоровье
Страница 2 из 4
| Автор | Сообщение | ||||
|---|---|---|---|---|---|
На сайте с 20.09.07 |
 Добавлено: Пн Апр 15, 2013 23:05 я не качаю пресс
|
||||
| Вернуться к началу |
   
|
||||
|
На сайте с 02.04.08   |
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 23:05
Спасибо.  Я еще мало хожу, но мне нравится, как мой живот реагирует на часовое плавание.
|
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
|
На сайте с 20.09.07 |
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 23:07 Пресс, кстати, в последнее время если качаю то "молитвой" верх
|
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
На сайте с 25.04.09 |
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 6:47
Все выступающие бодибилдеры качают пресс  Это о чем-то да говорит.
|
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
|
На сайте с 26.05.04 |
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 9:11 Все делаю без фанатизма, с коленями тоже проблемы были, травмировала их на горных лыжах |
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
|
На сайте с 24.09.06  |
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 9:40 may-lyudmila
|
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
|
На сайте с 25.04.09 |
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 9:59 Zaя
|
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
|
На сайте с 27.09.08 |
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 13:48
у меня муж в другом зале с "лифтерами" качается, и он тоже мне подтверждал, что есть такая техника- пока наращиваешь массу, пресс не качать! Потом, возможно, уже качают, когда наберут достаточно. 
|
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
|
На сайте с 24.09.06 |
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 14:04 Tenda
|
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
|
На сайте с 27.09.08 |
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 14:07 Zaя
|
||||
| Вернуться к началу |
|
||||
ни какой пользы для построения фигуры и похудения плаванье не несет вообще. но судя по аве Вам и не надо 
.
Страница 2 из 4
Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion
Weblog style by Hyperion