Когда нет времени особенно!
Коктейль!
Перед тренировкой я делаю: банан/или нет + эспрессо + протеин + вода - все взбить в блендере - выпить.
Просто на завтрак или ужин (сейчас дети попробовали и себе выпросили): горсть мороженной клубники + 100 гр обезжиренного творога + вода + чуть сахара + 1 ст.л. отрубей - взбить - наслаждаться.
фото не мое!
Можно делать вариации с яблоком, киви, бананом
Автор | Сообщение |
---|---|
На сайте с 25.04.09 |
А чего вода, а не молоко?
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 13.10.05 |
may-lyudmila
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 13.10.05 |
may-lyudmila
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 09.02.06 |
О, точно, коктейльчики!
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 13.10.05 |
http://ru-healthlife.livejournal.com/3611121.html Я рыдаю
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 09.02.06 |
О, точно! Я не догадалась мёд сверху Спасибо за идею! |
Вернуться к началу | |
На сайте с 13.10.05 |
http://mjonaus.livejournal.com/374389.html
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 25.04.09 |
Тарасова
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 10.12.05 |
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 10.12.05 |
блин... А я углеводов не могу добрать, а белки\жиры в норме |
Вернуться к началу | |