Записки о котике и киске:)

ОТЧЕТ: 4 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 10!

Ср Авг 21, 2013 23:26

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
1. Вчера я легла.... в 00.00
2. Сегодня я встала... в 6.30
3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
8.30 - кексы с малиновым топпингом, кофейный напиток из ячменя с молоком и сахаром
11.30 - рис, овощной салат, 2 бутербродика с сыром, мятный чай с мёдом
14.00 мятный чай и 1 бурфи
17.00 салат овощной с кусочком хлеба (и на этом надо было бы закончить на сегодня, но....)
19.00 судак запеченный в фольге (и половинка картофелины тушеной с овощами), чай со свежесваренным вишневым вареньем
21.30 маленькое мороженое (50 гр)
23.00 полстакана молока со специями
4. Что я сегодня носила в течение дня?
синее длинное платье, белый пиджак, плетеные босоножки
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром - душ (хотелось ванную, но воду горячую отключили), депиляция, коррекция бровей, укладка волос, намазала все тело вкуснопахнущим суфле
Сейчас, перед сном, сижу с масочкой
Интересно, сегодня несколько раз ловила себя на недовольных гримасах. Надо приучиться за этим следить. Всегда улыбаться В Таиланд надо съездить для выработки привычки, они там все улыбаются
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
утро - 12
день - опускалось временами до 5-6, устала от детей. Или их занимать, или заниматься ягодой. Фантазии моей не хватает на то, чтобы делать и то и другое.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за то, что легко получилось рано встать
Мужу за то, что так приятно разбудил
Себе за то, что поухаживала за своим телом
И за то, что провела 2 часа в Данином классе, с любовью оформляя для наших первоклашек индивидуальные ящики с учебными материалами
Себе за то, что я таки взялась за ягоду
Спасибо Данечке, что вел себя хорошо сегодня
Спасибо ему, что поиграл на фортепиано, хоть и с недовольным лицом
Спасибо мужу любимому, что нашел денежку мне!
И еще, за то, что пропустил мимо ушей мое недовольство
И мамочке спасибо, за то, что детей уложила спать и я могу спокойно сидеть писать отчет

"Дни заботы о красоте лица"
Отчет за сегодня
утром откорректировала форму бровей, посмотрела - морщинки между бровей стали глубже, нужно меньше хмуриться и больше улыбаться. Сейчас с масочкой сижу питательной Слежу за своей мимикой и улыбаюсь
Мои цели
1. Стать Женщиной, при которой не матерятся
Повышала голос на сына, разговаривала с ним обидно для него. Я всегда раскаиваюсь в этом, но ничего не могу с собой поделать.... А матов вроде не слышала)))
2. Чтобы мне стал впору 42й размер и кожа с мышцами были подтянутыми и в тонусе
Мииимоооо))))
3. Поехать с мужем вдвоем на фестиваль "Благость" в сентябре-октябре 2013
придумала новую цель Научиться быть всегда доброжелательной, терпеливой, спокойной, мягкой, нежной и ласковой дома - с детьми и мужем.
4. Сделать свою речь чистой, грамотной и красивой - без ругательств, слов-паразитов и сленга, научиться не отвечать грубостью на грубость
покричала на сына, внутри осталась гадость какая-то.
5. Вернуть все долги и не брать новых
мимо
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День хорошо прошел, достаточно спокойно, начат был вовремя и правильно, но... надо научиться не кричать на детей!!!! Ну гадко внутри потом, да и кричащий родитель - несерьезно это как-то, со стороны, наверняка, выгляжу, как неврастеничка. По крайней мере, так выглядят в моей голове те мамы, которые кричат на детей. И вообще кричат. Крик - это признак слабости разума. То есть, слабоумия. Ну, как-то так. Хочу, в общем, спокойнее стать и психику детям не ломать своим слабоумием.
А умничка я потому, что себе сегодня время уделила Дай Бог завтра хорошо в город съездить, успеть все купить сыну для школы и себе может быть маленькое платьице)))) И с девочками встретиться.