Про гимнастику малышачью и не только

ЕленаБингёл
Ну вообще то сколько врачей,столько и мнений!Я знаю,что в 3 должен держать уверенно , лежа на животе.Поверхность должна быть жесткой(стол+одеяло) и ручки надо удобно перед грудкой положить(после 3 мес "поза сфинкса").
Горошек
Постарайся хоть на несколько секунд малыша выкладывать,отдых и снова.И так как можно чаще.
Belena
Почитай про бодифлекс в инете.Кое-чем даже после операции заниматься можно.У меня диск есть для мамочек.Там даже рекомендовано на какой недели после родов,что можно.Я по инету заказывала.
Одна мамочка занималась,я ей давала копировать,похудела на 2 размера.Только у меня самой времени пока не хватает.Пока с каляской гуляю,пресс качаю так:глубокий вдох, резкий выдох,втянуть живот под ребра и задержать дыхание,медленно считая до 8.