Комплекс упражнений и массажа

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
1- 3 месяца
1. Массаж рук: поглаживание (6- 8).
2. Приподнимание из положения на спине.
3. Массаж стоп: поглаживание.
4. Сгибание и разгибание стоп - рефлекторное упражнение
5. Массаж ног: поглаживание (6- 8).
6. Выкладывание на живот - рефлекторное упражнение (15- 20 секунд).
7. Массаж спины: поглаживание (4- 5).
8. Разгибание позвоночника - рефлекторное упражнение (2- 3 раза на кажд. боку)
9. Массаж живота (круговое, встречное, по косым мышцам, круговое).
10. Упражнение для укрепления мышц живота (2- 3 раза).
11. "Ползание" - рефлекторное упражнение
12. Массаж груди: круговое поглаживание.
13. "Ходьба"- рефлекторное упражнение.
14. Встряхивание рук.
15. Покачивание в позе "эмбриона" (2- 3 раза в каждую сторону).
16. Покачивание на мяче.
3- 4 месяца
1. Массаж рук: поглаживание, кольцевое растирание, поглаживание.
2. Скрещивание рук на груди.
3. Массаж ног: поглаживание, кольцевое растирание, поглаживание.
4. Скользящие шаги с вибрацией.
5. Поворот на живот (2- 3 раза в каждую сторону).
6. Массаж спины: поглаживание, растирание, поглаживание.
7. Прогибание позвоночника в положении на спине.
8. Положение "пловца".
9. Массаж живота: поглаживание, растирание, поглаживание.
10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине.
11. Массаж стоп: поглаживание, растирание, поколачивание, поглаживание.
12. Сгибание и разгибание стоп.
13. "Ходьба".
14. Массаж груди.
15. "Бокс".
16. Упражнение на мяче.
4- 6 месяцев
1. Массаж рук: поглаживание, растирание, поглаживание.
2. Скрещивание рук на груди.
3. Массаж ног: поглаживание, растирание, разминание, поглаживание.
4. Скользящие шаги.
5. Одновременное сгибание и разгибание ног.
6. Поворот со спины на живот.
7. Массаж спины и ягодиц.
8. "Парение" в положении на спине.
9. Массаж живота: поглаживание, растирание, пощипывание, поглаживание.
10. Присаживание с прогибанием позвоночника.
11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения.
12. Подтанцовывание.
13. Массаж груди.
14. "Парение" на спине.
15. "Бокс" или круговые движения руками.
16. Ползание.
6- 9 месяцев
1. Скрещивание рук на груди.
2. Упражнения для ног: сгибание и разгибание ног одновременное , попеременное.
3. Поворот со спины на живот.
4. Массаж спины и ягодичной области.
5. Ползание на четвереньках.
6. Массаж живота.
7. Присаживание с прогибанием позвоночника
8. Круговые движения руками.
9. Массаж стоп.
10. Поднимание выпрямленных ног.
11. Поднимание из положения на спине.
12. Массаж груди.
13. Присаживание за согнутые руки.
14. "Бокс".
15. "Тачка".
9- 12 месяцев
1."Бокс".
2. Сгибание и разгибание ног, попеременно.
3. Поворот со спины на живот.
4. Массаж спины и ягодиц.
5. Поднимание туловища из положения на животе.
6. Массаж живота.
7. Поднимание выпрямленных ног до палочки.
8. Наклоны.
9. Приседания.
10. Массаж груди.
11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно.
12. Круговые движения руками.
13."Тачка".
14. Обучение ходьбе.
15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию.