Программа:
Скрытый текст: |
Автор | Сообщение | ||
---|---|---|---|
На сайте с 28.04.06 |
А ты тренеру говорила, что тебе слишком тяжко? Она должна посоветовать, как облегчить программу именно для тебя. |
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 13.10.05 |
Syrin
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 25.04.09 |
Что-то не поняла вот этого жесткого назначения веса. Тяжело - снижай. Убери половину веса. Чувствуешь, что можешь добавить - добавляй немного. Со временем нагонишь "назначенное" и перегонишь.
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 13.10.05 |
may-lyudmila
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 08.05.06 |
Тарасова
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 25.04.09 |
Тарасова
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 24.09.06 |
8-12 повторений действительно на массу
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 24.09.06 |
2-2.5 часа действительно очень много
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 13.10.05 |
поэтому я только сомневаюсь на счет кол-ва повторов. 20 мне ну очень тяжко... |
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 13.10.05 |
may-lyudmila
|
||
Вернуться к началу | |||