Бобслей, Воевода

Тарасова
пока просто вегетаранка, уже два года, то есть молочку пока ем, но в планах перестать или сократить.
Я ее и не люблю особо, но сейчас надо

Цитата:

но меня ужасает рацион конечно....что есть то воообще?
одну морковку?

Нет, выбор огромный (я о веганстве, не о сыроедении, хотя сыроедение тоже не так уж и ограничивает рацион, если составлено разумно).
Это все овощи и фрукты, все бобовые, а их много (фасоль, горох, нут, маш, ииз всего этого можно приготовить масу всего), все крупы в разных вариантах приготовления (сыроеды их замачивают и едят как бы размягченно-пророщенными), все орехи. Мало того, веганство даже не подраумевает отказа от мучного, если оно приготовлено без животных продуктов, т.к., например, обычное тесто на пиццу вполне себе веганствое блюдо. как и домашний хлеб на закваске.
И даже кофе - вполне веганский продукт, хотя многие идейные даже простые вегетарианцы от него отказываются из иных соображений. А я пью.
Веганы добавляют в него кокосовое и соевое молоко, кстати, я пробовала, оч. вкусно.
Так что веганство - вполне нормальный режим питания. Сыроедение посложнее, но вон практика показывает, что реально.

Бобслей, Воевода

Пт Фев 28, 2014 23:57