Fit&Eat


Готовимся к лету

Сб Мар 15, 2014 11:35

[ Задорное Настроение: Задорное ]

Привет, девчоночки! Давно темку не шевелили! Пора бы уже... ведь скоро лето!
А вообще то у меня предложение такое: давайте поделимся ДОМАШНИМИ ТРЕНИРОВКАМИ! Кто что делает именно дома, а не в спорт зале, и какие у вас результаты. Так как в силу некоторых обстоятельств в зал я пока не хожу, и иногда моя ленивая задница попа делает упражнения дома. Нашла для себя два варианта, которые пока устраивают, но чувствую скоро надо поменять на другие упражнения.
Пока делаю вот это:
[url] http://www.youtube.com/watch?v=Fk-H-9Gx6hs [/url]
http://fitnessmirror.com/archives/4125
А что делаете ВЫ дома? и какие у вас есть прибамбасы :-) (грифы, гантели, тренажеры и т.д.)

 Написано: настя исайкина

>> Другие записи в категориях: спорт
Страница 1 из 2
На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение

castorka
Trendy-mama
Trendy-mama

На сайте с 13.10.05
В дневниках: 34270
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 11:42
Ответить с цитатой

Я в зал не могу пойти тоже. буду дома заниматься :aga-aga:
поэтому результатов еще нет. :-(

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 

castorka
Trendy-mama
Trendy-mama

На сайте с 13.10.05
В дневниках: 34270
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 11:43
Ответить с цитатой

Начну с этого http://www.fitnessera.ru/trejsi-anderson-30-dnej.html

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 

настя исайкина
Академик
Академик

На сайте с 14.10.11
В дневниках: 8693
Откуда: Томск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 11:43
Ответить с цитатой

Тарасова
что дома будешь делать, поделись :-)

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

настя исайкина
Академик
Академик

На сайте с 14.10.11
В дневниках: 8693
Откуда: Томск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 11:44
Ответить с цитатой

Тарасова
интересно! а ты уже занималась по ней?

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

castorka
Trendy-mama
Trendy-mama

На сайте с 13.10.05
В дневниках: 34270
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 11:47
Ответить с цитатой

настя исайкина
я в эмиратах по ней занималась. хорошие тренировки. в прошлом году я в зале прям отдельно делала ее комплексы на пресс и руки.
Хорошие у нее тренировки очень. Джилиан Андерсон для меня слишком крута, мне кажется. Еще я хочу хотябы раз в неделю йогу делать и тоже дома. Мне Люда давала линк на хорошую тетю, вот откопаю покажу, либо может Люда почитает нас здесь еще даст.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 

настя исайкина
Академик
Академик

На сайте с 14.10.11
В дневниках: 8693
Откуда: Томск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 11:54
Ответить с цитатой

Тарасова
ну да, тетя крута... для новичка тяжело втянуться будет... а йогой я ни разу не занималась, подождем Люду, гляну, что за упражнения :aga-aga:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

castorka
Trendy-mama
Trendy-mama

На сайте с 13.10.05
В дневниках: 34270
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 12:03
Ответить с цитатой

настя исайкина
по моему это как раз для новичков :aga-aga:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 

настя исайкина
Академик
Академик

На сайте с 14.10.11
В дневниках: 8693
Откуда: Томск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 12:12
Ответить с цитатой

Тарасова
нифигасе... там ноги задирать :aga-aga:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

castorka
Trendy-mama
Trendy-mama

На сайте с 13.10.05
В дневниках: 34270
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 13:47
Ответить с цитатой

настя исайкина
))) а где не надо?

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 

may-lyudmila
Академик
Академик

На сайте с 25.04.09
В дневниках: 10651
Откуда: Академ

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 15, 2014 14:24
Ответить с цитатой

настя исайкина
Как же меня плющит и таращит, когда вижу про подготовку фигуры к лету. Как будто все остальное время можно выглядеть как получится, а только к лету надо постараться :-(

На жoпу и ноги очень люблю вот этот комплекс - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=731042 Я его и в зале делаю, чередуя с кардио (только первую часть, но повтора 3-4).
Йога, которую я рекомендовала, скорей всего вот эта - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=56584

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 
Показать сообщения:   
Страница 1 из 2
На страницу 1, 2  След.
 

 

  

Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion