План на неделю №2 (тут будет неделя 1 в первом сообщении)

Пн Мар 17, 2014 21:09

17.03.
2 чашки кофе,
2 небольших бутера из хлеба (отрубной с семечками и кунжутом), с самодельной горчицей (я про неё писала ранее) и с авокадо,
1 несладкий киви (я люблю твёрдые, слегка незрелые),
1 помидор,
1 стакан воды (обычно выпиваю больше),
2 банана,
2 яблока,
вечером 2/3 редьки.

Голода не чувствую, но и на месте не сижу, чтобы не было желания что-то вредное слопать.

_____________________________________________________
18.03.2014
Скрытый текст:

2 чашка кофе,
2 чашка воды,
1 апельсин,
1 минольта,
3 яблока,
1 батончик мусли с ягодами (чтоб его, сладкий сильно)
1 банан
1 чашка чая маджоринг с имбирём и душицей,
1 бутерброд из отрубного хлеба с домашней горчицей с авокадо
50 гр грецкого ореха
10 шт фисташек (сын дал)
1 чашка воды


__________________________________________________
19.03.2014

Скрытый текст:
1 чашка кофе с ванилью
1 чашка кофе с корицей
1 стакан воды
1 яблоко
1 апельсин
30 гр семечек

примерно в 15:00
салат с баклажанами Ильпатио
салат греческий Ильпатио без масла с бальзамиком
вино домашнее ильпатио красное 150 мл (каюсь)
2 корки от пиццы (добренький сынок, спасает меня от ожирения)

салат из броколли 166 гр
банан огромный
вода 0,5 л

большая чашка молока! эх... у нас в подъезде покрасили стены, думать лень, молоко - самый известный антидот времён СССР.

 Написано: katushkaa
>> Другие записи в категориях: Еда, Питание по астрологии, Здоровье
Страница 1 из 4

Автор Сообщение
Екатерина80
Студент
Студент

На сайте с 08.12.08
В дневниках: 72
Откуда: Академгородок г.Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 17, 2014 23:19
Ответить с цитатой

2 чашки кофе, (сурогатного желательно)имбирный чай, чай с корицей
2 небольших бутера из хлеба (отрубной с семечками и кунжутом), с самодельной горчицей (я про неё писала ранее) и с авокадо, -хорошо
1 несладкий киви (я люблю твёрдые, слегка незрелые), - не совсем то холодный кислый -охдаждает
1 помидор, -50на50
1 стакан воды (обычно выпиваю больше),
2 банана,
2 яблока,
вечером 2/3 редьки. можно салат редька морковка на терке заправка сметаной 10% в небольшом количестве+ посолить морской солью ;)
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
FORTUNA
Академик
Академик

На сайте с 04.02.06
В дневниках: 15137
Откуда: Новосибирск, пл. Маркса

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 17, 2014 23:25
Ответить с цитатой

Ой, тут на 500 калорий-то есть пищи? На таком скудном рационе и без астрологических рекомендаций похудеешь :mrgreen:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33626
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 17, 2014 23:28
Ответить с цитатой

Екатерина80
до имбиря пока не добралась, хочу купить немного, чтобы не высох совсем у меня,
а мне попадались по 200-300 гр фасовки. Эх.

Вот, у меня бананы под вопросом - это какая стихия?
Яблоки несладкие, просто уже очень хотелось что-то съесть в пути.
На завтра запаслась батончикам ягоды+злаки, потому как дел вне дома полно.

а про кофе? суррогатный - это какой?
У меня какой-то, который я завариваю в термосе :aga-aga:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33626
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 17, 2014 23:30
Ответить с цитатой

FORTUNA
я думаю, потому что солнца много сегодня, есть не хотелось сильно.
Обычно съедаю ГОРАЗДО больше :aga-aga:

сейчас вот есть хочу, но пойду уже спать.
сын вон чипсы грызёт, а у меня послевкусие от редьки, вообще не хочу чипсы,
хотя люблю их.

Навскидку 1000-1200 ккал. маловато.
если сейчас спать не лягу, то съем фигни.

Я в восторге от гуакамоле http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=48021568#48021568
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
Paulinka
Академик
Академик

На сайте с 25.09.08
В дневниках: 59770
Откуда: Иркутск - иногда Новосибирск, пл. Станиславского

 СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2014 8:02
Ответить с цитатой

Нельзя обходиться стаканом воды в день. :oops: Кожа высохнет, покроешься морщинами - это только так видимые и ощутимые изменения, которые я порой на себе вижу, если что-то происходит и пить некогда.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33626
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2014 8:10
Ответить с цитатой

Paulinka
Я насильно не могу пить.
Если через силу заливать воду, то она обратно пойдёт - ещё хуже будет :aga-aga:

(мало того, пару лет назад, когда я сыроедила, несколько дней вообще не пила и ничего не высохло)
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
Мама Кисок
Академик
Академик

На сайте с 11.12.10
В дневниках: 39
Откуда: Центр

 СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2014 8:19
Ответить с цитатой

рацион прямо скажем - крайне скудный :eek: тут и без астрологии исчезнешь :aga-aga:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
Екатерина80
Студент
Студент

На сайте с 08.12.08
В дневниках: 72
Откуда: Академгородок г.Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2014 13:21
Ответить с цитатой

еда это только часть успеха, а как же психологическая составляющая? если не переосмыслить свое отношение к некоторым вещам ("грехам")то как только забросишь диету, все вернется на свои места :aga-aga:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33626
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2014 13:43
Ответить с цитатой

Мама Кисок
:-) ну, не знаю-не знаю, не каждый человек в день ест и киви, и авокадо, и яблоки, и бананы, и томат.
Обычно рацион заканчивается суп, второе, компот, а чаще всего пиво и вобла :-) Утрирую, конечно.

Екатерина80
честно говоря, с грехами у меня вообще никак.
Хотя не, не так, ещё чуток и вырастут крылья и нимб появится :-) :twisted: :shuffle:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33626
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2014 13:47
Ответить с цитатой

Относительно рациона на сейчас (потом перенесу в первый пост).

2 чашка кофе,
2 чашка воды,
1 апельсин,
1 минольта,
3 яблока,
1 батончик мусли с ягодами (чтоб его, сладкий сильно)
1 банан
1 чашка чая маджоринг с имбирём и душицей,
1 бутерброд из отрубного хлеба с домашней горчицей с авокадо
50 гр грецкого ореха
10 шт фисташек (сын дал)
1 чашка воды
большая чашка молока! эх... у нас в подъезде покрасили стены, думать лень, молоко - самый известный антидот времён СССР.

Размер чашек у меня дома 350 мл и стаканы по 500 мл.
Меньше есть у сына, но даже он ими не пользуется :aga-aga:
Учитывая, что встала я в 6:30 примерно, а сейчас 13:45, то получается, что раз в час я что-то съедала или выпивала.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
Показать сообщения:
Страница 1 из 4