мои физ.упражнения

блин у меня скакалки и обруча нет
что за стеночка?

молодец.

Chocolad'ka
Выполнять упражнение стенка для ног, следует следующим образом.

Необходимо стать лицом к стене, ноги должны находиться на небольшом расстоянии от стены. Ладонями вытянутых рук нужно прижаться к стене. Выполняйте отжимание от стены, попеременно сгибая и разгибая руки. Спина всегда должна быть прямой. Данное упражнение направленно на укрепление мышц ног, груди, рук, живота и шеи. Необходимо выполнить не менее пятнадцати повторов.(но я начала с 10)

Chocolad'ka
значит надо скакалку купить...в рич фэмили есть

lisenok2108
спасибо!