Беседка

ЗОЖивем

Вс Янв 18, 2015 19:47

[

Настроение: Ангельское ]

Про диету

Скрытый текст:

Итак дела похуденьческие движутся. За 9 дней -2 кг. Кажется что это многовато, но это так сначала, потом будет худеться более медленными темпами, просто начала я с ударной разгрузки в 3 дня, а сейчас нормализовала питание по всем правилам правильного питания и с подсчетом БЖУ согласно нормам для меня.
Открытием этой недели в плане питания стали фаршированные шампиньоны. Это просто вкунсяшка-вкусняшек, и все просто, в шляпки грибов накладываю фарш, смесь говяжьего и куриного и сверху сыр на терке и в духовку минут на 20

Следующим моим кулинарным поиском было поиски идеального рецепта пп печенья. Ну что сказать, я еще в поиске, хотя кое что уже можно назвать где-то близко.
Первое самое простейшее: баночка фруктового детского пюре, я брала Фрутоняню яблочное, и хлопья овсяные в смеси с мюслями, орехами, в общем полет фантазии, запекается, и в принципе с чаем хорошо прокатывает
Второе немного замудреное с замачиванием овсянки в кефире, бананом, медом, какао, сухим обезжиренным молоком, яйцом... тоже так ничего

В остальном неделя была в плане питания простейшая, без каких-либо изысков, просто некогда было, да и пока все остальное не надоело :haha:

Про спорт

Скрытый текст:

В течении недели спорта нет, вечерами лень, некогда и другие отмазки. Поэтому сегодня был спортзагруз. С утра с любимым поехала на лыжах беговых кататься. Почти 4 км, бодрячком. Я же на беговых не каталась наверно года два, ну мне так кажется, ехала в машине и мучительно вспоминала как они к ботинкам-то крепятся :058: Но ничего, вспомнила, да и оказалось что после горных даже как-то легче стало кататься, ну вот смотрите, лыжи легкие, ботинки уборные, красота, единственно палки непривычно длинные, зато горки теперь кажутся не такими крутыми, и вообще кататься одно удовольствие. Тем боле поехали мы рано, лыжня пустая, лес беленький, солнышко светит, красота

Приехали домой, меня хоть выжимай, продуктивно так пробежалась. Посушились, пообедали, поехали за детьми к свекрам, а потом на горные лыжи, мальчик просился. В итоге мальчик заявил что всё, ему уже лыжи не нравятся. Ну конечно наша учебка не такая просторная как в Байкальске, и снег не такой мягкий, и для торможения мало места, вот и тормозил мальчик в половине случаев в "отбойник", но ничего катался с половины горки. Зато Лизка оторвалась, 15 раз скатилась, понравилось ей очень. Мне тоже захотелось, но это надо без Кира, и пораньше, когда народу поменьше. Подивилась я как набирают популярность в нашем городе горные лыжи и сноуборд, пусть снега мало, но идут, учатся, вся учебка забита была.

После лыж еще завернули на каток на Высокогорье, хоть там было народу много очень, но полчасика все равно покатались

В следующие выходные уже предвкушаю такой же спортзагруз, мне понравилось :haha:

Написано: NatalkaM

>> Другие записи в категориях: ЗОЖ, Семья, Детки

Страница 1 из 3

На страницу 1, 2, 3 След.

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Беседка

Автор

Сообщение

Анна83
Академик

На сайте с 12.06.09
В дневниках: 23425
Откуда: очень далеко

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 20:23

выходные супер :give_heart: по еде ты молодец!!!я вот прям открыла для себя шпинат,стала делать запеканку -грудка+1яйцо+5-6ст.л обезж.молока(у меня 0,5%)+луковичка в бленде бжик,потом туда добавить шпинат и в духовку,ну просто очень мне вкусно

Вернуться к началу

NatalkaM
Мастер декупажа

На сайте с 16.05.08
В дневниках: 40145
Откуда: Чита, Забайкальский край

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 20:24

Анна83
:give_heart:
О да, шпинат я тоже люблю :in_love: , но пока до блюд с ним так и не добралась, как и до нута, все забываю утром замочить чтобы вечером отварить :haha:

Вернуться к началу

Kсю
Академик

На сайте с 19.06.05
В дневниках: 8323
Откуда: Москва

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 20:38

-2 кг - это здорово! :give_heart:
Молодец!
Тебе сколько надо?

У меня тоже минус 2 :cool:
Процесс пошел!!!
И главное, такая легкость без мяса!! И прям не тянет :shock: каждый день рыба - это кайф! Вчера поела плов с мясом (муж готовил, не могла не поесть, да и собсно он постный, на оливковом масле), так долго себя чувствовала шаром :haha: ничего н переваривалось! Так что я прям серьезно задумываюсь о вегетарианстве :haha:

Вернуться к началу

NatalkaM
Мастер декупажа

На сайте с 16.05.08
В дневниках: 40145
Откуда: Чита, Забайкальский край

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 20:45

Kсю
В идеале мне бы кг 7 скинуть... Но не знаю, силы воли у меня надолго не хватает :oops:
Ты молодец! Я без мяса не могу, хотя сейчас тоже оно не часто, в основном курогрудь и рыба с морепродуктами, а мясо только в виде фарша да в смеси с фаршем из курогруди :haha:

Вернуться к началу

Смешинка
Академик

На сайте с 20.03.07
В дневниках: 21755
Откуда: Выставочная

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 21:58

NatalkaM
здОрОво живешь! 5ballov :girl:
даешь новый купальник!

Вернуться к началу

sibir_veterok
Академик

На сайте с 19.03.10
В дневниках: 13581
Откуда: Барнаул, центр

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 22:13

Обалдеть, какой спортзагруз - мне бы хватило лыж или коньков!
Мы сегодня ребенку коньки в спормастере купили - я специально мерила,мне понравилось комфортность в roces, хочу тоже покататься на них!

Шампиньоны - в обяз попробую!

я после поста Ани Тореро первый день сижу на сектанском правильном питании, посмотрела еще вводную лекцию. не знаю на сколько меня хватит. сейчас ходила в магазин за овсянкой и забыла в итоге ее купить, придется завтра гречкой обходится.

Вернуться к началу

sibir_veterok
Академик

На сайте с 19.03.10
В дневниках: 13581
Откуда: Барнаул, центр

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 22:16

Анна83
а шпинат мороженный берете?

Вернуться к началу

Заноза
Академик

На сайте с 27.12.07
В дневниках: 22256
Откуда: Новосибирск

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 22:39

хочу так шампиньоны сделать, шляпки свежие должны быть?
тебе успеха и силы воли!!!

Вернуться к началу

Анна83
Академик

На сайте с 12.06.09
В дневниках: 23425
Откуда: очень далеко

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 23:17

sibir_veterok писал(а):

Анна83
а шпинат мороженный берете?

Да :-)

Вернуться к началу

Кумир миллионов
Профессор

На сайте с 03.09.10
В дневниках: 1446
Откуда: Город измятых костюмов

Добавлено: Вс Янв 18, 2015 23:31

NatalkaM

А что за диета? В чем суть?
Я на "протасовке" в первую неделю - 700 г, правда позволила себе пару мини-залетов в пятницу и субботу. Рюмку коньяка и кусочек пирога.
Но за это назначила себе + 50 м в бассейне.
На этой диете на 3 неделе самый основной уход веса. Ждем-с. :aga-aga:

А выходные да, здорово. Я тоже сейчас себя прямо выдергиваю. Никакого сидения, только активность. Любая. Сейчас даже вечером вышла на коньках покататься. Тоже задача стоит: до конца зимы неплохо кататься.
Ребенок просил покатать на руках, 2 раза ничего, а на 3 я упала и отбила копчик.

Ваши явства мне, конечно, ножом по сердцу. Но на "протасовке" со второй недели отпускает. Нормально на другую еду смотришь. :-)

Вернуться к началу

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Беседка

Страница 1 из 3

На страницу 1, 2, 3 След.