МузиМаузер дневник

Овсяные отруби. Что это и какая польза.

Вт Янв 27, 2015 15:54

Овсяные отруби-это защитные волокнистые оболочки овсяных зерен. В них мало углеводов, зато они богаты протеином и растворимыми волокнами. Эти волокна очень полезны для тех, кто решил похудеть. Ведь овсяные отруби способны впитывать большое количество воды. Как только они попадают в желудок, они набухают и занимают много места. Это вызывает ощущение сытости. Еще одно полезное свойство овсяных отрубей - это то, что они задерживают попадание питательных веществ в кровь. Т.к. последние буквально "прилипают" к частичкам отрубей в пищеварительной системе человека. Также отруби очищают желудочно-кишечный тракт.

Самым оптимальным вариантом отрубей при использовании их при диете Дюкана являются отруби среднего помола с шестикратным просеиванием.










Материал взят из сайта http://helthdiet.ucoz.com

Купить овсяные отруби, пшеничные отруби, муку из овсяных отрубей в Казани, а также купить продукты для диеты дюкана в Казани можно здесь http://vk.com/club82569072