Murchenok дневник

Ноги мои ноги

Пн Мар 30, 2015 16:13

Как же у меня болЯт ноги...

Скрытый текст: Показать Первые 4 месяца йоги у меня после каждой тренировки на второй день болело все Потом организм адаптировался, я уже и забыла каково это.. А вчера наш тренер была в духе- и мы ударно прошлись по самым моим слабым местам Самое нелюбимое мое упражнение- сидя на коленях, попа на пятках, руки опираем на пятки и поднимаем таз вперед и вверх максимально, прогиб,, держим 5 дыхательных циклов, и еще в динамике 5 раз Особенности строения моего тела- руки короткие- не позволяют опираться на пятки полноценно, делаю я это упражнение исключительно на силе духа и передней поверхности бедер. А сегодня с лестницы ползу на несгибаемых ногах муж ржет Зато балансы вчера удались, и односторонние тоже, горда собой Если бы еще не болели ноги Скрыть