Burn360

Хотела пост про прогулку в парке написать, уселась, фотки приготовила, а батс и сибмама снова на профилактике по загрузке фоток, то есть не грузит фотки. Так что прогулочный пост отменяется, напишу прo спортивное.

Веду я сейчас новый класс Burn360. Название типа намекает, что сжигаем все кругом . на самом деле 360 относится к тому, что упражнения не изолированные, а охватыват все 360 градусов. Тое сть не просто приседы, выпады, планки, а как-нибудь с подвыподвертом -- выпады с поворотами, приседы с загибами какими-нибидь, планки вообще прикольные с передвижениями и всякими выкрутасами .
В общем, много классных, интересных упражнений, -- в основном работа в собственным весом, но последние минут 10 с каким-нибудь дополнительным весом.

Еще один интересный момент этого класса -- упражнения в парах (не все, а так для разряжения обстановки ) . Если честно, когда ездила на мастеркласс, немного сомневалась, а понравится ли клинетам друг за друга хвататься. Тут же за границей вечно на все разрешения требуется. Я уже настолько привыкла, что ни задеть никого нельзя, ни сфотографировать, ни инструктору прикоснуться к клиенту (только на словах обчяснять), что с некоторой опаской ввела два парных упражнения. А клинеты в итоге от них в таком восторге!! Причем не столько от упражнений, сколько как раз таки от того, что сообща что-то делают. Прям воодушивляются, улыбаться начинают, второе дыхание открывается .

Один из классов веду сейчас в 7 утра!! Думала, что щто будет кошмар, а нчего уже со второй тренировки втянулась, даже удовольствие получаю . так здорово, прибегаешь домой в 8 утра, уже весь натренировался, а ещецелый день впереди. Лиска сидит сама встала, сама в душ сходила, сама оделась, сама йогурт лопает, осталось только мне в душ сбегать и в школу ее вести .

А собственно это все вступление было . Когда на обучение ездила однодневное, то в конце дня, когда все законхилось, тренер наша попросила остаться еще на пару минут, потому как ей что-то записать надо. Ну я мимо ушей пропустила, конечно, что там ей и зачем записать надо, но осталась. с еще 4мя инструкторами А сейчас получаем новый релиз (ну как получаем, -- он кустарным методом записаный -- нам лишь ссылка выдается на короткие видео с упражнениями в новом уроке). Ну и вот сижу, изучаю эти короткие видео, дохожу до последноего, которое типа заключительное командное, -- а там мы собственной персоной записанные .
Так прикольно на себя со стороны посмотреть . Стою такая смешная -- как первоклассница прилежная . Вообще это видео именно специфики класса не отражает, оно так в качестве заключительного упражнения -- взбодрить клиентов и сделаять типа круговой подходик, может даже не буду его в свой урок вставлять, но вам покажу . Сkинула на ютуб, вроде все приватно сделала, и надеюсь по ссылке сможите глянуть .

Скрытый текст: Показать Скрыть