Жизнь проходит мимо: признаки, что вы в эмоциональном болоте

В психологии существует такое понятие, как «зона комфорта». В ней тоскливо, тревожно, но привычно. Цена этой зоны — ощущение, что жизнь проходит зря и мимо. О том, по каким признакам понять, что вы попали в комфортное болото, рассказала психолог, руководитель центра «Мы вместе» Юлия Карагодина.

Появляется ощущение утраты смысла жизни, сопровождающееся апатией, чувством беспомощности и безвыходности. Ощущения счастья, радости и полета пропадают. Жизнь становится «среднестатистической».

Присутствует страх перемен и неизвестности. Вы постепенно приходите к утешительной мысли: пусть всё плохо, но зато известно, стабильно. Нет внутреннего драйва и удовлетворения от того, чем вы занимаетесь. Но есть иллюзия, что вы всё-всё держите под контролем.

Вы перестаете обращать внимание на свои личные потребности. Жизнь становится похожей на бесконечный цикл повторяющихся событий — вы словно бы попадаете в одну и ту же ситуацию. Стараетесь от нее уйти, делаете какие-то шаги — меняете партнеров, работу, — но программа повторяется. Вас преследует ощущение замкнутого круга.

Вы понимаете, что в попытке отвлечься от внутренней пустоты и страха вы начинаете уходить в различные виды зависимости. Или пытаетесь заполнить свою жизнь негативом — например, ссорами.