Решила упражнения выложить отдельно, а то в похудательной теме они как-то теряются. Цель моих телодвижений с упражнениями -за месяц подтянуть тело, и чтоб не муторно и быстро )) чтоб на тренировки уходило не более 20 минут. Но делать буду ежедневно. упражнения мне подобрал муж, вот здесь про него пара слов:
Скрытый текст: |
Автор | Сообщение |
---|---|
На сайте с 09.04.08 |
Leya Аня, а где упры на диастаз, что-то мне не по глазам |
Вернуться к началу | |
На сайте с 12.01.06 |
Индианка, выложила в 6 пост этой темы, на 1 страничке )))) через месяц таких нехитрых упражнений (казалось бы, что шибко просто все ) диастаза нет! Мышцы прям на прессе уплотнились , никакого (!) углубления уже нет.
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 09.04.08 |
Leya в принципе оч просты упры, надо заниматься, таз от пола отрываю регулярно |
Вернуться к началу | |