Критическое отношение к себе
Чт Ноя 26, 2015 21:52
Критическое отношение к себе – залог успешной работы с психологом
статью подготовила руководитель психологического центра "Мы вместе" Юлия Карагодина
Одно из самых важных условий для успешной работы с психологом – способность человека сохранять критическое отношение к собственному психическому, эмоциональному состоянию, поведению. Когда на консультацию приходит человек, способный критически взглянуть на себя со стороны, работа проходит в разы легче и продуктивнее. Давайте сравним, как происходит работа с человеком, готовым услышать обратную связь о себе и тем, кто склонен отрицать наличие у себя проблем или существенно их приуменьшать.
Когда на консультацию пришел Анатолий (38 лет), практически сразу стало понятно, что работа с ним будет очень затруднительна. Причина обращения к психологу - резкие перепады настроения и периодически случающиеся аффекты, при возникновении которых Анатолий нередко применяет физическую силу, по отношению к своим близким. Периоды депрессии, резко сменяющиеся приподнятым настроением, когда человеку начинает казаться, что он готов свернуть горы, в сочетании с приступами агрессии, являются симптомами достаточно серьезных отклонений в психике. Эти отклонения нуждаются в постоянной коррекции и контроле и склонны усугубляться, если с ними ничего не делать.
При этом человек, не считает свое состояние ненормальным или опасным, даже если начинают страдать близкие. Он склонен думать, что «все сами виноваты». А у него «просто накопилось», «нужно отдохнуть», при этом на консультации может просить научить, как обращаться с окружающими – причину своих проблем он видит именно в них. Соответственно, улучшить состояние можно, если члены семьи – а они страдают от подобного поведения в первую очередь – изменят свое поведение, прекратят надоедать и действовать на нервы.
Скопившееся годами собственное напряжение человек не видит, посмотреть на ситуацию адекватно для него не представляется возможным - несмотря ни на какие доводы, он продолжит считать себя нормальным, но немного уставшим, человеком. И искать «корень зла» в жене, детях, родителях, начальнике, политической ситуации…. Могут уйти месяцы на то, чтобы человек критически посмотрел на себя и признал, что его проблемы – от него самого. Что в коррекции и лечении нуждается именно его психика, что именно у него нарушена регуляция всех важных психических процессов и именно поэтому он не может справиться с собой.
Подобные деструктивные процессы не корректируются на раз-два, обычно это означает, что клиенту и психологу придется хорошо потрудиться. А чтобы трудиться, нужна мотивация - думать, работать, менять, тратить личное время на консультации, отслеживать успехи и неудачи, быть в контакте.. При отсутствии критического отношения к себе, мотивация существенно ниже, чем при отношении адекватном – зачем мне стараться, если со мной и так все в порядке? Вы - не в порядке, вы и работайте над собой.
У человека с отсутствующей критикой также нередко заблокированы чувства. Он просто не чувствует, что ощущают окружающие в контакте с ним, игнорирует свои чувства и эмоции по поводу происходящего…. Нет интуитивного ощущения, что «то-то не так», так же как нет возможности спрогнозировать – каким образом дальше будут развиваться для меня события, если я не изменюсь? Нет готовности воспринимать взгляд со стороны, даже если мнение выражает профессионал – все будет подвергаться сомнению, и доминирующая позиция «со мной все в порядке» может и не измениться, даже если несколько авторитетных специалистов подтвердят диагноз. К сожалению, нет понимания и того, что свое состояние можно значительно усугубить….
Человек с адекватным пониманием реальности, находится в гораздо большей безопасности. Он готов воспринимать информацию, даже если «сходу» не согласен, возьмет паузу, чтобы подумать, «примерить» к себе, будет готов слушать и услышать. Чувства открыты – и это дает мощный толчок к работе, потому что клиент понимает, что с ним «что-то не так», и отслеживает даже малейшие положительные изменения, что позволяет двигаться вперед с еще большим рвением и желанием. Окружающая обстановка постоянно сверяется с чувствами – клиент и психолог могут найти больше «зацепок», чтобы вместе выйти из болезненного состояния. Мнение психолога не воспринимается в штыки – человек признает профессиональные компетенции и доверяет, доверие – еще один «кит», на котором основывается фундамент успешной и продуктивной совместной работы.
Способность к критической оценке ситуации – залог успеха в любой деятельности. Успехов в работе над собой!
статью подготовила руководитель психологического центра "Мы вместе" Юлия Карагодина
Одно из самых важных условий для успешной работы с психологом – способность человека сохранять критическое отношение к собственному психическому, эмоциональному состоянию, поведению. Когда на консультацию приходит человек, способный критически взглянуть на себя со стороны, работа проходит в разы легче и продуктивнее. Давайте сравним, как происходит работа с человеком, готовым услышать обратную связь о себе и тем, кто склонен отрицать наличие у себя проблем или существенно их приуменьшать.
Когда на консультацию пришел Анатолий (38 лет), практически сразу стало понятно, что работа с ним будет очень затруднительна. Причина обращения к психологу - резкие перепады настроения и периодически случающиеся аффекты, при возникновении которых Анатолий нередко применяет физическую силу, по отношению к своим близким. Периоды депрессии, резко сменяющиеся приподнятым настроением, когда человеку начинает казаться, что он готов свернуть горы, в сочетании с приступами агрессии, являются симптомами достаточно серьезных отклонений в психике. Эти отклонения нуждаются в постоянной коррекции и контроле и склонны усугубляться, если с ними ничего не делать.
При этом человек, не считает свое состояние ненормальным или опасным, даже если начинают страдать близкие. Он склонен думать, что «все сами виноваты». А у него «просто накопилось», «нужно отдохнуть», при этом на консультации может просить научить, как обращаться с окружающими – причину своих проблем он видит именно в них. Соответственно, улучшить состояние можно, если члены семьи – а они страдают от подобного поведения в первую очередь – изменят свое поведение, прекратят надоедать и действовать на нервы.
Скопившееся годами собственное напряжение человек не видит, посмотреть на ситуацию адекватно для него не представляется возможным - несмотря ни на какие доводы, он продолжит считать себя нормальным, но немного уставшим, человеком. И искать «корень зла» в жене, детях, родителях, начальнике, политической ситуации…. Могут уйти месяцы на то, чтобы человек критически посмотрел на себя и признал, что его проблемы – от него самого. Что в коррекции и лечении нуждается именно его психика, что именно у него нарушена регуляция всех важных психических процессов и именно поэтому он не может справиться с собой.
Подобные деструктивные процессы не корректируются на раз-два, обычно это означает, что клиенту и психологу придется хорошо потрудиться. А чтобы трудиться, нужна мотивация - думать, работать, менять, тратить личное время на консультации, отслеживать успехи и неудачи, быть в контакте.. При отсутствии критического отношения к себе, мотивация существенно ниже, чем при отношении адекватном – зачем мне стараться, если со мной и так все в порядке? Вы - не в порядке, вы и работайте над собой.
У человека с отсутствующей критикой также нередко заблокированы чувства. Он просто не чувствует, что ощущают окружающие в контакте с ним, игнорирует свои чувства и эмоции по поводу происходящего…. Нет интуитивного ощущения, что «то-то не так», так же как нет возможности спрогнозировать – каким образом дальше будут развиваться для меня события, если я не изменюсь? Нет готовности воспринимать взгляд со стороны, даже если мнение выражает профессионал – все будет подвергаться сомнению, и доминирующая позиция «со мной все в порядке» может и не измениться, даже если несколько авторитетных специалистов подтвердят диагноз. К сожалению, нет понимания и того, что свое состояние можно значительно усугубить….
Человек с адекватным пониманием реальности, находится в гораздо большей безопасности. Он готов воспринимать информацию, даже если «сходу» не согласен, возьмет паузу, чтобы подумать, «примерить» к себе, будет готов слушать и услышать. Чувства открыты – и это дает мощный толчок к работе, потому что клиент понимает, что с ним «что-то не так», и отслеживает даже малейшие положительные изменения, что позволяет двигаться вперед с еще большим рвением и желанием. Окружающая обстановка постоянно сверяется с чувствами – клиент и психолог могут найти больше «зацепок», чтобы вместе выйти из болезненного состояния. Мнение психолога не воспринимается в штыки – человек признает профессиональные компетенции и доверяет, доверие – еще один «кит», на котором основывается фундамент успешной и продуктивной совместной работы.
Способность к критической оценке ситуации – залог успеха в любой деятельности. Успехов в работе над собой!
Написано: Bella98