Беседка

Перекличка, очередная

Пн Янв 11, 2016 12:02

[

Настроение: Ангельское ]

[

Сейчас: Работаю ]

Итак признаемся, кто, сколько, чего наели за новогодние каникулы :haha:

Даже я, несмотря на почти ежедневные лыжные пробежки, после которых я возвращалась домой в насквозь мокрой одежде, умудрилась наесть за праздники 1 лишний кг. Это к тем лишним еще 5 кг. В общем с новыми силами, до ближайших праздников у нас есть время :058:
А пока, конечно спорт, продолжаем. 10 минут планок с утра, ходьба пешком до и с работы, тренировки в спортзале 3 раза в неделю (если срывается заменяем домашней), два раза в неделю бассейн.
Еда. Правильная конечно, с подсчетом калорий. Здесь мне будет проще, потому как в женском клубе девочки тоже завели такую тему похудательную и теперь требуют ежедневных отчетов по еде в группе в вотсапе, а кто не отчитается с того штраф… штрафы не охота платить, поэтому стимул есть.
Ну а стимул самого похудания у меня конечно не такой как прошлые разы, не море, но тоже ничего так – свадьба старшей племяшки… А там глядишь и море где-нибудь нарисуется, не зря же мне на гаданиях Бали выпало, надо быть во всеоружии :haha:
Итак, рубрику ЗОЖ 2016 торжественно объявляю открытой :salut4:

Фото себя в купальнике что-то страшно выкладывать :oops: :058:

Написано: NatalkaM

>> Другие записи в категориях: ЗОЖ

Страница 4 из 7

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 След.

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Беседка

Автор

Сообщение

Torero
Золотые ручки 2009

На сайте с 21.12.05
В дневниках: 62272

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 15:22

NatalkaM я могу порции еды контролировать и состав. А вот с чаем- кофе уже пол- года не могу прекратить. сейчас вот пью кофе со сливками. Иначе сил не хватает ни на что. Там сливки, тут сахар, там карамелька... :oops:

Вернуться к началу

Акварельная
Золотые ручки 2010

На сайте с 12.11.06
В дневниках: 60851
Откуда: Сибирь - матушка

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 15:23

вот если бы не пост этот)
достала пыльные весы
-1,5 кг :shock: :shock: :shock: :mrgreen:
но у меня был неервный декабрь, думаю догоню. Я отсыпалась все каникулы. Так что причина не в еде, а в работе.
и к чертям, ЗОЖ :cool: martini

Вернуться к началу

П_Олька
Оранжевые пальмы

На сайте с 28.06.04
В дневниках: 20504
Откуда: Н-ск, Академ

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 15:28

Я как-то не взвешиваюсь, но очень настроена в этом году на ЗОЖ Обещаю себе вовремя ложиться спать и спорт ввести регулярно, а не хаотично. И спать тоже регулярно

Вернуться к началу

NatalkaM
Мастер декупажа

На сайте с 16.05.08
В дневниках: 40145
Откуда: Чита, Забайкальский край

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 15:33

=Натулька=
О, доступ появился :give_heart:
Дави жабу, пусть все будет и браслет и телефон :haha:
С отдельным кабинетом повезло... у меня еще за мои столом собираются чаевничают, три человека, они едят конфеты, а сегодня только смотрю :haha:
Желудок болит это плохо, пусть не болит :holding: :give_heart:
настя исайкина
Ты стройняшка Хотя моя мама говорит также про меня, что мне худеть не надо :haha:
Torero
Ань, ты можешь, я уверена... я тоже не могла поверить что выдержу 3 месяца без сахара, без алкоголя и без сибмамы. Смогла, главное дать себе точно дату до какого надо потерпеть, потом дать себе послабление, отдохнуть и снова начать если надо
Акварельная
Неее, ЗОЖ оставь нам, толстеющим от конфеток :haha: :give_heart:
П_Олька
Хороший настрой 5ballov Спать тоже хочу, чтобы ложится каждый день ровно в 10 вчера... но плохо что порой не от меня это зависит... хотя нет, все в наших руках :haha:

Вернуться к началу

Акварельная
Золотые ручки 2010

На сайте с 12.11.06
В дневниках: 60851
Откуда: Сибирь - матушка

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 15:35

NatalkaM
у меня после прекращения 3 летнего ГВ был крутой период около 3 лет наверное вес вверх шел, оклемалась я только к этому году (2015 точнее))) так что всё не так просто. Зато как в почти добеременные времена. Это для меня хорошо. знак.

Про ЗОЖ, это мне те смайлы хотелось использовать))) :mrgreen: я их очень люблю! Не знаю за что, никогда не курила))

Вернуться к началу

NatalkaM
Мастер декупажа

На сайте с 16.05.08
В дневниках: 40145
Откуда: Чита, Забайкальский край

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 15:37

Акварельная
Так так, поподробнее про знак :secret: :haha:

Вернуться к началу

Prodagnik
Академик

На сайте с 26.01.10
В дневниках: 5798
Откуда: НСО, Мочище

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 16:02

NatalkaM писал(а):

Prodagnik
А почему завтра, завтра будешь меньше весить? :haha:

морально подготовлюсь :haha:
Я и еще 3 девушки создали группу в вотсапе для худеющих. И будем контролировать друг друга, отчеты писать о съеденном и рецептами делиться. Две на ПП, две на Дюкане. Посмотрим, что из этого выйдет)))

Вернуться к началу

Prodagnik
Академик

На сайте с 26.01.10
В дневниках: 5798
Откуда: НСО, Мочище

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 16:15

NatalkaM писал(а):

=Натулька=

Torero
главное дать себе точно дату до какого надо потерпеть, потом дать себе послабление, отдохнуть и снова начать если надо

подпишусь под этим однозначно. Я три года назад на Дюкане сидела три месяца и порой ловила себя на том, что пряники облизываю :haha: Спасала лишь мысль, что это закончится тогда-то (срок до Нового года ставила) и что в январе буду есть что захочу и пряники - это еще не самое вкусное. Сначала помогало очень, а потом уже и вовсе не хотелось. Результат - минус 17кг

Вернуться к началу

olga75
Профессор

На сайте с 23.01.07
В дневниках: 7635
Откуда: Омск, Сити-центр

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 16:36

А я еще и не взвешивалась :haha: Но раз пошла такая тема, достану сегодня весы и ужаснусь))))
Ну а теперь все... Да здравствует спорт, и прощайте салаты с майонезом(((

Вернуться к началу

Гильчонок
Академик

На сайте с 04.08.11
В дневниках: 1976
Откуда: Заельцовский район, 30 лет Октября

Добавлено: Пн Янв 11, 2016 16:48

за праздники схуднула , т.к в тренажерный зал хожу :haha:
но еще худеть и худеть :haha:

Вернуться к началу

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Беседка

Страница 4 из 7

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 След.