Если хочешь стройным быть..Утром попу подкачай
Отсутствие работы в саду и в садике увеличили мою попу и мой вес. Не знаю на сколько - батарейки в весах нет. Кг 4 наверное. Я себе перестала нравиться. Моя против.
С завтрашнего дня по утрам делаю вот этот комплекс.
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
Встаю на 30 минут раньше и вперед. Не так уж много времени в день
Посмотрю как покатит, есть мысли до лета делать.
Пишу в дневнике исключительно чтобы не было шансов откосить
Гантель нет пока, куплю на днях. Начать и без них можно. и батарейку куплю до выходных, чтобы испугаться
для мотивации.
Заодно в компанию, замочила пшеницу. Буду грызть по утрам.
Присоединяйтесь, желающие!
Подробности и комментарии, буду стараться писать каждый день, по возможности
Скрытый текст: |
Автор | Сообщение | ||
---|---|---|---|
На сайте с 29.04.04 ![]() ![]() ![]() |
А я не поправляюсь, а так хочется нарастить 2-3 кг. Хочу сворачивать ГВ, устала снова быть шваброй. |
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 03.03.07 ![]() ![]() |
Zmeika
|
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 29.04.04 ![]() ![]() ![]() |
Тонус тоже нужен, но как-то хватает той скудной нагрузки. Но я снова увеличила проходимое расстояние. стараюсь, чтобы, если уж вышла из дома, то километров 5-8 сделать пешком. добавила йогу дома, в зал ходить некогда. |
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 29.02.08 ![]() ![]() ![]() ![]() |
Поддержу тебя с проростками, у меня сегодня овёс. |
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 04.05.09 ![]() ![]() |
![]() ![]() Лида, я тебе и здесь скажу, вдруг ты в теме про вкусную и здоровую пищу не видела)), спасибо за рецепт тыквы! ![]() |
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 18.03.09 ![]() ![]() ![]() |
Давай, Лида |
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 29.04.04 ![]() ![]() ![]() |
Лида, а йога не помогает? Как раз она вроде бы для тонуса неплохо. |
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 26.01.12 ![]() ![]() |
Murchenok
|
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 29.02.08 ![]() ![]() ![]() ![]() |
Yule4ik
|
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() |
||
На сайте с 03.03.07 ![]() ![]() |
Ova
|
||
Вернуться к началу |
![]() ![]() ![]() |
||