На мой взгляд удачная была мысль взять его напрокат.
Кручу педали по 20 минут или один раз или два раза в день (40 минут в общей сложности).
Сейчас хочу уже увеличить до 30 минут.
Но первые разы было сложно, самое главное - я просто потею много и сильно, хотя в обычной жизни выбить из меня пот не так то легко..я из тех кому редко бывает жарко.)
Думаю вот она самая настоящая детоксикация - токсины ведь с потом выходят
А так ни чего на утро не болит. После тренировки минут пять просто сижу, а потом еще очень хочется пить.
Думаю велотренажер - идеально для февраля. когда на улицу вообще не хочется, и зима надоела, а двигаться надо.
А еще там есть такая функция, когда крутить педали тяжелее от 1 до 10. Я в первые дни крутила и мне было очень тяжело, пока муж не подсказал я убавила на 2.
Автор | Сообщение |
---|---|
На сайте с 25.09.08 |
Ого. У меня эллипсоид. Уже почти год. Я на 10 скорости. Теперь только темп наращивать. |
Вернуться к началу | |
На сайте с 13.12.11 |
Paulinka
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 14.10.11 |
Кардио нужно добавлять. Крути 30 минимум, а то и 40. У нас уже велотренажер как вешалка для одежды. Надо убрать наверное и тоже покрутить. |
Вернуться к началу | |
На сайте с 25.09.08 |
Malilina, ну так и у меня 10 самая тяжелая. Расти уже некуда. Теперь быстрее надо ходить. |
Вернуться к началу | |
На сайте с 13.12.11 |
Paulinka
|
Вернуться к началу | |