день 9-й

завтрак
каша геркулес на воде и молоке
бутерброд с балыком горбуши
бокал зеленого чай

перекус
паренная тыква с изюмом

Обед
суп без мяса с щавелем сметаной варенным яйцом
кусочек темного хлеба
50 гр сыра масдам
50 гр колбаса докторская

ужин
плов с бараниной
салат огурец с зелентю и сметаной
чай зеленый 15 гр шоколада темного