Mini-привычки - Maxi-результаты
Ср Июл 04, 2018 12:01
«Mini-привычки - Maxi-результаты»
Стивен Гайз
В этом месяце, пожалуй, лучшая книга! Рецепты самообмана
Дело все в том, что наш мозг на любые наши идеи, ведущие к изменению образа жизни реагирует негативно. Мол: "Зачем вы меня тревожите?".
А если изменение образа жизни кардинальное, то инстинктивная реакция организма - БЕГИ. И что нам остается? Ведь результат получается только в зоне усилий, а не в зоне комфорта.
Ещё один элемент, который мало в каких книгах систематизируют, это барьеры привития привычек. То, из-за чего мы бросаем прививать привычку. В книге рассмотрены 5 основных причин, они научно доказаны. Скажу от личного опыта, что они имеют место быть!
Автор дает очень четкие рекомендации безболезненного формирования привычек. Один минус - по сути, весь смысл методики понятен на первых 50 страницах. Дальше одно и то же. Как-то растянуто получилось. Но все равно, моя оценка - твердая десяточка!
Юлия Чеброва, спасибо за вашу рецензию!
Ждём от вас следующих рецензий на книги!
Стивен Гайз
В этом месяце, пожалуй, лучшая книга! Рецепты самообмана
Дело все в том, что наш мозг на любые наши идеи, ведущие к изменению образа жизни реагирует негативно. Мол: "Зачем вы меня тревожите?".
А если изменение образа жизни кардинальное, то инстинктивная реакция организма - БЕГИ. И что нам остается? Ведь результат получается только в зоне усилий, а не в зоне комфорта.
Ещё один элемент, который мало в каких книгах систематизируют, это барьеры привития привычек. То, из-за чего мы бросаем прививать привычку. В книге рассмотрены 5 основных причин, они научно доказаны. Скажу от личного опыта, что они имеют место быть!
Автор дает очень четкие рекомендации безболезненного формирования привычек. Один минус - по сути, весь смысл методики понятен на первых 50 страницах. Дальше одно и то же. Как-то растянуто получилось. Но все равно, моя оценка - твердая десяточка!
Юлия Чеброва, спасибо за вашу рецензию!
Ждём от вас следующих рецензий на книги!
Написано: Оксана_ИМвО