Про панические атаки

Вт Июл 16, 2019 12:57

У Жени про паники и страхи почитала, пописала там у неё немного, надо и тут немного поразмышлять на эту тему. Откуда это, главное дело, берётся, особенно , казалось бы, при полном здоровье, ну, всё нормально, все живы, не совсем здоровы, но всё-таки...И начинаешь подозревать, а вдруг ты просто не умеешь по-другому...

Ну, чего сказать...люди считают меня оптимисткой. Меня. Оптимисткой.А я, как капитан Зелёный из Тайны Третьей планеты (кстати, брат мой, который читал, а не только смотрел, говорит, а ты знаешь, что Зелёный там у Булычева потому холостой, что не нашёл девушку, котоаря нравилась бы его МАМЕ...ну да ладно, это другая история :haha: ), помните, он такой заходит и :"и что у нас тут плохого?"


а в Лиловом шаре он вообще другой-как раз такой...с МАМОЙ...так, не отвлекаемся, мы про паники и страхи!


ну так вот...я с детства довольно невесёлый персонаж-такой прямо беззаботной, ветер в голове, я никогда так и не побыла. ну, моменты были...пятый-шестой курс-тогда страхов было минимально, ощущение счастья максимально...но закончилось, ясное дело...

В детстве я была неуклюжей, да и сейчас-если есть шанс что-то пролить-просыпать-сделаю. У меня никогда ничего не горело в руках, и ощущение себя вот такой, оно усиливало уныние и страх перед продолжением. мысли...вот, подумаешь "что-то не то" и раз-чувство вины и страха сковывает прямо-таки. Как я понимаю, похожее есть у моего брата и у мамы нашей, насколько с ней можно говорить без опасности, что она перейдёт на какие-то знакомые рельсы, не копая дальше. Ну,отец мой, как человек, живущий с зависимостями бОольшую часть своей жизни (вот тоже любопытно-я не курила никогда. Но у кого-то, кто курит рядом, вполне норм табак-вот, к герою эпоса Женьке я ещё и встану поближе мол, подыми на меня, чтоб мошка не кусала...дед мой вообще беломор смолил, и это как-то про уют, про деда, до сих пр сердце щемит. А отцовское курево с раннего детства-тоска, безнадёга и "счастья не будет") Сейчас я не только думаю, я и говорю свободнее, у меня нет страха обидеть другого человека, потому что я ж не садист, а если что по ходу пьесы возникает, с АДЕКВАТНЫМ (ыыыы) человеком можно многое разрулить. То есть, явных причин впадать в панику, вроде,меньше. Но привычные нейронно-гормональные связи-во они-идёшь так себе, и тут каак скрутит, хочется свернуться клубочком, лечь на асфальт, и даже не плакать-на это сил нет, а так...просто лежать. Если я подозреваю, что что-то не так с близкими-тоже-буду стописят раз спрашивать "у тебя точно живот прошёл?", "точно всё хорошо?" Мать-невротик, короче, типичнейшая. Я очень боюсь планировать-при любом планировании меня такое накрывать, но это из детства, наверное-там все праздники заканчивались разочарованием и тоской, любые планы не то чтоб менялись, а в любой момент переворачивались, что ли, и не было такого "ну, давай, сегодня не получилось, придумаем что-то ещё"-и общий настрой взрослых был другой, я понимаю, и у анс всё-таки вся семья вертелась вокруг того, есть ли у дядюшки приступы, упал он, ещё что-то случилось...Ну, про лето и дачу я уже сто раз говорила, да.

Я не то чтоб сваливаю вину, я ж взрослая тётенька...но когда я стала взрослой, я поняла, в чем, среди всего остального, причина. Рядом со мной очень эпизодически были люди, которые моги сказать "не бойся" Вот я и боюсь :haha:

Хотя, когда я лежала на операционном столе с аппендицитом, анестезиолог подошёл, улыбнулся, и стало спокойнее. И он такой, а можно я сотру твою помаду? Я ж при параде пошла сдаваться :haha: и когда Линку отправила в Мешалкина в операционную, тоже вышел анестезиолог, дать мне какую-то бумажку подписать и по плечу меня похлопал...вот такие цветные стёклышки соберёшь-разложишь, как Том Сойер свои богатства...

И когда ты понимаешь, что ты от людей ждёшь этого "не бойся", а они сами...они сами боятся. Когда мы с Лёхой только начали пересекаться по работе, я ему "пошли чай пить ко мне", а он такой "а я Вас боюсь". Ну, блин...где Татьяна Устинова откапывает смелых мужчин, а?

И это...я тут сейчас осознала-вон фильм Дудя про Колыму, он как называется-Колыма-Родина нашего страха. Моя болтливость, желание разговаривать обо всём (хорошая штука интернет-хочешь-разговаривай, хочешь-нет)-это ещё и компенсаторное из серии "дед никогда об этом не говоорил"-сколько всего унесли наши предки с собой, в том числе-и из страха-за себя, за близких...прабабаушка на лошади с двумя детьми по алтайским горам-кого страшнее встретить-белых? красных? дед мой второй партийный, умерший в 45 лет-поди, в пятидесятые быть молодым партийцем значило не только, как его вдова-моя бабМаша-говорила "им работали, и пили, и пели" Муж бабушкиной сестры, работавший в НКВД...муж дедушкиной тётки (тоже живший в нашей квартире когда-то), оттрубивший на северах десять лет за то, что пошёл в баню с газетой с портретом Сталина...мой отец, пьющий, чтоб реальность воспринималась по-другому, и да,я знаю, что в его жизни тоже есть некоторые истории, о которым ему "не говорили", а они его касались...Мама моя, всю жизнь с чувством вины (вина, стыд, страх-это ж из одного гнезда всё)-недолюбленный здоровый ребенок из двух...сиблингов. До сих пор она говорит-как ты можешь обо всем рассказывать...брат мой-как ты можешь говорить- о любви, и о том, что внутри...но брат-менее с осуждением, чем мама. А мама всё боится, что "всё можно использовать против меня"

Короче, я рада, что при куче, неврозы-то показывают, базовых страхов, мои дети хотя бы не боятся своего прошлого (хотя бы тех крох информации, что у нас есть)...и я надеюсь, что с возрастом тоже многого ...отбоюсь.

Препараты, алкоголь-не моё. Только солнце-воздух и вода. Слабовато для успокоения подкорки, но всё-таки, лучше, чем ничего...
Блин, пошла поискать картинки в тему, у Задорожной прямо кладезь кладезей :give_heart:






ну и вот, всё-таки, улыбаться-эо хорошо (и..шёпотом так...петь :-) )




 Написано: Надя-Райздрав
>> Другие записи в категориях: невесело, бывает
Страница 1 из 3

Автор Сообщение
Инна
Стендфордская выхухоль
Стендфордская выхухоль

На сайте с 04.12.05
В дневниках: 21732
Откуда: Новосибирск, Троллейный жилмассив

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:12
Ответить с цитатой

Говорить надо обязательно. Если есть возможность и желание - специалистам, если нет - тем, кто готов безоценочно слушать и поддерживать. Не говоришь - разрушаешься изнутри.
Так что верным путем идете, товарищи!

Блин, про газету со Сталиным - я когда Солженицына читала, там похожий эпизод был, только про туалет - людям рассказывала потом, некоторые не верили. А сейчас так и вообще сталинистов куча развелось.
А оно все так рядом, близко...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Надя-Райздрав
Академик
Академик

На сайте с 15.12.08
В дневниках: 15659
Откуда: Новосибирск, Центр

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:15
Ответить с цитатой

Инна
Видишь, я не хочу к специалистами проф деформация. У тех же аистов-хорошие психологи,ни к одному из которых я пока не готова идти абсолютно. А так,поговорить, очень помогает
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
Главная хулиганка Сибмамы

На сайте с 29.09.03
В дневниках: 14193
Откуда: Академ

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:15
Ответить с цитатой

:D мне все время кажется, что мы очень похожи.
И я тоже всю жизнь была рыжая, и я даже себе друга бывшего спецназовца завела, который со мной гуляет, когда мне хреново. Я помню момент, когда медсестра дотронулась до меня рукой, и это было так... как будто бы весь мир сказал мне, что я на самом деле хорошая :D
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надя-Райздрав
Академик
Академик

На сайте с 15.12.08
В дневниках: 15659
Откуда: Новосибирск, Центр

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:17
Ответить с цитатой

pooha
Сестрааа, дык, елы-палы, здравствуй, сестра, запел в моей голове универсальный БГ :give_heart:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
Главная хулиганка Сибмамы

На сайте с 29.09.03
В дневниках: 14193
Откуда: Академ

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:18
Ответить с цитатой

:mrgreen:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кондолиза Райс
Восьмое чудо света 2009
Восьмое чудо света 2009

На сайте с 07.11.07
В дневниках: 34639
Откуда: Москва, Академгородок

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:24
Ответить с цитатой

Вот, кстати, да, этого "не бойся" я всю жизнь ищу и по крупицам собираю...
Но чета как-то.. Желающих мало :(
А в целом да, как про себя саму прочитала во многом.
У меня сейчас очередное обострение после поездки в Нск..., так, что я даже говорить и писать боюсь о многом.
Но это пройдет. В смысле острота притупится.

И у меня нет проф.деформации :puh:
Я все собираюсь к специалистам :haha:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Мама Карапуза
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы

На сайте с 06.10.13
В дневниках: 156
Откуда: Н-ск

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:29
Ответить с цитатой

Панические атаки как правило возникают на фоне нервного истощения,нужны занятия с психотерапевтом, можно начать с приёма препаратов магния с витаминами группы Б, сама проходила через это,полностью не проходит,но взять ситуацию под контроль можно
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
Главная хулиганка Сибмамы

На сайте с 29.09.03
В дневниках: 14193
Откуда: Академ

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:32
Ответить с цитатой

Да вот, чтобы кто-то сказал, что все будет хорошо, надо говорить другим о своих проблемах. Каааак мне тяжело было просто начать говорить! Плющило и ломало.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надя-Райздрав
Академик
Академик

На сайте с 15.12.08
В дневниках: 15659
Откуда: Новосибирск, Центр

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 13:55
Ответить с цитатой

Кондолиза Райс
Я тебя понимаю. И да, хорошо, что по крупицам хотя бы есть,что собирать. Хотя, при дефиците базового доверия к миру непросто все. Мама Карапуза
:give_heart: ну, как врач и психолог коррекционный я теоретически все понимаю, но к специалистам не пойду, пока сама справляюсь. Плохо знать изнутри эту кухню...как любую,наверное. Но средства экономятся. Тем более,как сказала мне единственная специалист,которой я доверяю, учись от каждого брать по возможностям, кардинально и тотально тебе никто не поможет :-) дело рук самих утопающих,.это так... pooha
Вот да, говорить начать очень сложно. Особенно ,когда тебя с детства учат не говорить :haha:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ирина
Полярная сова
Полярная сова

На сайте с 29.01.03
В дневниках: 26887
Откуда: тамошние мы (с)

 СообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 14:15
Ответить с цитатой

иногда очень нужно, чтобы кто-то просто похлопал по плечу...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:
Страница 1 из 3