Лишний вес. Мифы и заблуждения

Чт Сен 26, 2019 20:46


1. МИФЫ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
⃣ Ты думаешь, что для того чтобы похудеть - достаточно перестать есть?
А теперь посмотри на меня.
Я ем на завтрак обед и ужин - сколько хочу и что хочу. И у меня нет лишнего веса! При росте 175 см я вешу 60 кг.
⃣ Ты думаешь, что для того чтобы похудеть - нужно до изнеможения заниматься на тренажерах в спортивном зале?
А теперь посмотри на меня.
Я начала ходить на тренажеры и в бассейн месяц назад, и по той причине, что просто засиделась дома с детьми. Иногда я пропускаю и могу долго не ходить, и мой вес такой же как и месяц назад, и год назад.

Хотя было недавно.. поправилась на 7 кг(не меняя рацион питания и образ жизни). Я сразу же нашла психологические причины! И пока вела занятия с девчонками сама выполняла свои же задания!)) Результат -7кг.
⃣ Ты думаешь, что что сидя на дорогостоящей диете и питаясь сбалансированно ты можешь сохранить свой идеальный вес?
И здесь я вынуждена тебя разочаровать.
Я не очень люблю заниматься готовкой блюд на пару. В моей рацион входят и пельмешки, и картошка в духовке, супчики. Я себя не ограничиваю. В общем, все блюда, которыми питаются все члены моей семьи! Мой вес ты уже знаешь.
❓ Хочешь я открою тебе самый главный секрет?

То, что ты делаешь сейчас для того, чтобы похудеть всего лишь малая часть того, что нужно делать на самом деле.
_____________
Работа с физическим телом без работы с психологическими причинами в голове бесполезна! Ну или в крайнем случае имеет временный эффект.
Ты всё время будешь набирать вес, как только бросишь заниматься спортом и соблюдать диету. Твой лишний вес - в твоих убеждениях, в эмоциях, которые ты испытываешь.
Запишись ко мне на консультацию или приходи на игру и узнай свои убеждения и негативные эмоции, которые приводят тебя к лишнему весу!
А теперь задумайся, если те действия, которые по-твоему мнению, должны тебя похудеть не приводят к нужному результату, может ты не те действия делаешь?

#самоеэффективноепохудение, #похудение_для_женщин, #какпохудетьбездиет #психологияпохудения, #какпохудетьпослеродов #теловголове #GENESIS

 Написано: Екатерина80
>> Другие записи в категориях: ИНТЕРЕСНОЕ

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения: