Пищевое поведение

ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ
А вы знали, что в жизни, разные эмоциональные состояния обуславливаеют приём того или иного вида пищи?

Например сладкоежки.
"Я не могу отказаться от сладкого, сто раз пробовала не получается.." - говорит моя клиентка.
Насильно заставить себя не есть сладкое, значит закрыть глаза на сигнал своего организма о вашем внутреннем состоянии...
Что говорит нам наш организм своей потребностью сладкой пищи
- Недостаток нежности в жизни

- Повышенная требовательность к себе. Ты слишком много от себя хочешь. Тебе сложно делать себе комплименты или признавать собственную ценность. Веришь, что достоин похвалы только после того, как совершишь что-нибудь выдающиеся.
- Страх быть эгоистом. Ты не замечаешь того, что получаешь. Тебе всё время мало, а значит ты находишься в постоянном ожидании.

Как узнать что ты потребляешь слишком много сахара? Результаты исследования этой этой темы расходятся, но я часто слышала, что количества сахара который имеется в 3х свежих фруктах, вполне достаточно на один день и значит всё, что свыше этого - излишек.

Записаться на игру или тренинг по психокоррекции веса можно в директ☝️

#психосоматика #ожирение #какпохудетьнавсегда #питаниедляпохудения #психологияожирения #худеемвместе #какпохудетбезтренировок #худеембездиет