Минздрав рекомендует

Пт Фев 14, 2020 15:31

Что меня понесло на этот сайт - не спрашивайте.
Там много занятного.

Но вот этим захотелось поделиться:



http://mpmo.ru/archives/8731 все здесь

Хороший рацион, лично я столько не съем.
Ни картошки, ни сахара, ни масла, ни выпечки.

А вы как? Если осилите это, то с чем не справитесь?

Ещё на ряду с этими рекомендациями в брошюре про питание вот такая картинка:
Скрытый текст:



Тут я слегка не поняла 90 кг картофеля и 12 литров масла не надо есть?



А ещё мне понравилось про сон.
Скрытый текст:
На листовке написано: обратитесь к врачу.
К какому врачу?


 Написано: katushkaa
>> Другие записи в категориях: Еда, Государство
Страница 3 из 4

Автор Сообщение
FORTUNA
Академик
Академик

На сайте с 04.02.06
В дневниках: 14998
Откуда: Новосибирск, пл. Маркса

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 18:12
Ответить с цитатой

Я даже не знаю, как посчитать-то. Масло вот оливковое помас в СП беру, открыла историю, получается за последние года 3 брали 7/10/8 литров в год на семью из 4 человек. Больше растительное не покупаем, на нем и готовим и его же в салаты.
Про остальное даже близко не могу ничего сказать. Молочки только я точно столько не ем даже половину, а вот муж с сыном наверняка превышают эту норму.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33262
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 18:18
Ответить с цитатой

Виктория
Супы мои не едят, никакие, никак, нигде.
Один раз Саша у бабушки суп поел, так про это целая история теперь.
Творог едят только козий. У другой бабушки.
Как-то их заставить есть жареный или печеный творог невозможно, даже если шоколадом полить и внутрь шоколад положить.

Варю, тушу, запекаю.

Если в составе блюда есть что-то животного происхождения, то оно само по себе внутри содержит жир.

А после того, как узнала, что для добычи последних капель растительного масла используют обратную экстакцию из бензина, то вообще желания никакого нет использовать.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33262
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 18:24
Ответить с цитатой

Виктория
Вот смотри. Купила я рыбу.
Голову и хвост сварю. Там масло не надо.
Часть посолю на несколько приёмов. Тоже масло не надо.
Часть запеку, может даже несколько раз. Тоже масло не надо.

Курица у нас редко бывает, но бывает.
Те части, которые можно пожарить, сами по себе жирные.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33262
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 18:25
Ответить с цитатой

llazy писал(а):
Викторияона только блины ест - это я столько пеку)) 2500 блинчиков в год.

:shock:
Это по сколько шт за раз?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
RitaBodita
Академик
Академик

На сайте с 30.01.10
В дневниках: 7968
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 18:28
Ответить с цитатой

Я тоже стараюсь рафинированное не использовать. Жарю на гхи, но больше тушу/варю/запекаю. В салаты нерафинированное- тыквенное, облепиховое, оливковое, кедровое, кунжутное.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33262
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 18:35
Ответить с цитатой

Думаю вот, в этих рекомендациях Минздрав лавирует, надо ж и в бжу всё уместить, и чтобы разрыва между прожиточным минимумом не было.

Вот 24 кг сахара, на мой взгляд, тоже очень много.
Куда столько? 2 кг в месяц.
Но сахар дешёвый.
И картошка дешёвая.
Вот углеводы, считай, закрыли.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
FORTUNA
Академик
Академик

На сайте с 04.02.06
В дневниках: 14998
Откуда: Новосибирск, пл. Маркса

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 18:48
Ответить с цитатой

katushkaa да не так и много 2 кг. Это по 60-70 гр в день. Два раза чай попил это уже 20. И выпечка много забирает (муки-то вон тоже сколько рекомендовано).
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33262
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 18:52
Ответить с цитатой

FORTUNA
20 гр это 4 ложки сахара. Я даже в детстве столько не пила. Много.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
FORTUNA
Академик
Академик

На сайте с 04.02.06
В дневниках: 14998
Откуда: Новосибирск, пл. Маркса

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 19:04
Ответить с цитатой

katushkaa ну так обычно по 2 ложки сахара на стакан сыпят :aga-aga: а кто-то и больше, с горкой.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
Popuchok
Академик
Академик

На сайте с 21.10.06
В дневниках: 27654

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 19:04
Ответить с цитатой

katushkaa, ну сазар же не только развесной имеется в виду, а любой и в лессертах и в выпечке. Ты сейчас на диетах, а так люди же непрерывно чтото сладкое едят. 2 кг впрлне легко за месяц сьедают
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
Показать сообщения:
Страница 3 из 4