5 кг жира

Пт Фев 28, 2020 22:33

Кто о чём, а я о своих баранах.

5 кг жира это 45000 кал

Можно и за неделю. Не, дней за 9.:haha:
Тратить по 5000 кал в день.
1600-1800 базовый обмен
3200-3400 кал тренировки.
Ну, не знаю, я не такая. На голодный желудок интенсивная тренировка одна, но мегаинтенсивная, ну 1000 кал за 2 часа.
Если не останавливаться, то за 6,5 часов будет нужный расход.
Дальше спать и не есть. Через 9 дней будет - 5кг жира.
Может кто-то и выживет. :haha:

За 45 дней уже реальнее.
Еда нормальная в пределах базового обмена.
1000 кал в день тренировки.

За 90 дней (3 мес) вообще легко кажется.
500 кал в день тренировки.
Вообще выглядит реально.

А можно так.
Скрытый текст:

6 литров это примерно 5,4 кг
https://instagram.com/dr.rustam_rg?igshid=v6ybno3gbgam

 Написано: katushkaa
>> Другие записи в категориях: Стройное, Здоровье, Спорт
Страница 1 из 5

Автор Сообщение
Paulinka
Академик
Академик

На сайте с 25.09.08
В дневниках: 47276
Откуда: Иркутск - иногда Новосибирск, пл. Станиславского

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 22:43
Ответить с цитатой

Фоточки чуток жутковатые.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
llazy
Академик
Академик

На сайте с 02.02.08
В дневниках: 48768
Откуда: Nsk

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 22:50
Ответить с цитатой

Я только одного не могу понять зачем ? Если не танцевать вокруг шеста. :mrgreen:
Как привики ставить или антибиотики назначать сразу вопли, писки, визги в массах о нбезопасности. Как тут отрезать,там пришить - побочка, нет не слышали.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ааrе
Академик
Академик

На сайте с 04.05.09
В дневниках: 17271

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 22:54
Ответить с цитатой

Предупреждать же надо! :haha:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Zё6ра
Профессор
Профессор

На сайте с 18.09.08
В дневниках: 3932
Откуда: Новосибирск, Галерея

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 22:58
Ответить с цитатой

твоюжмать... Катерина, зачем пугаешь?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Zё6ра
Профессор
Профессор

На сайте с 18.09.08
В дневниках: 3932
Откуда: Новосибирск, Галерея

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 22:58
Ответить с цитатой

llazy писал(а):
Я только одного не могу понять зачем ? Если не танцевать вокруг шеста. :mrgreen:
Как привики ставить или антибиотики назначать сразу вопли, писки, визги в массах о нбезопасности. Как тут отрезать,там пришить - побочка, нет не слышали.

Тоже самое думаю...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 29265
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 23:01
Ответить с цитатой

Paulinka
Ну так пластический хирург.

llazy
Ой, нет. Резать я нет пока. Помню ещё кесарево.
А вот вес вырос. Мало того, я его отследила, когда начал расти.
И ничего, что работало раньше - не работает.
Гормоны немного отрегулировала - вес стал уходить.
Питание подрехтовала - ещё лучше уходить стал.
Спорта мало пока (в прошлом году рвение привело к люмбаго, больше не хочу).
По плану - минус 10% исходного веса - тогда можно интенсив. Пока что умеренно свой вес двигаю.
Природа меня списывает в утиль... Но я ещё побарахтаюсь.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Многоточие
Академик
Академик

На сайте с 14.07.06
В дневниках: 19707
Откуда: Калининград

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 23:03
Ответить с цитатой

Да за 9 дней 5 кг вполне можно скинуть и без физнагрузок, если ты весишь 100 кг.
У меня так получилось...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 29265
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 23:05
Ответить с цитатой

Ааrе
Какие планы на выходные? Пойдем в темпе до пляжа в парке?

Zё6ра
molba сорри
Худырям стресс, да.

Да, просто 5 кг жира наглядно так.
Доктор отличный.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Талестра
Академик
Академик

На сайте с 29.06.06
В дневниках: 9826
Откуда: центральный р-н

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 23:07
Ответить с цитатой

1000 калорий за 2 часа тренировки? Чёт сильно много.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
llazy
Академик
Академик

На сайте с 02.02.08
В дневниках: 48768
Откуда: Nsk

 СообщениеДобавлено: Пт Фев 28, 2020 23:10
Ответить с цитатой

Талестра писал(а):
1000 калорий за 2 часа тренировки? Чёт сильно много.

На лыжах бежать без остановки или плавать, в прохладной воде тоже без остановки.
Ну то есть маловероятно))
Обычная физнагрузка час ходить - 200 ккал, с утяжелителями 300.
Час секса если не халявить 350 ккал.

И Кать, вроде бы 1 кг подкожно-жировой клетчатки это 7000 ккал, там же вода.
Итого 35000 ккал)

Пеля за неделю потеряла 2.5 кг - болела. Выглядит как после липосакции.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:
Страница 1 из 5