>> Другие записи в категориях:
Стройное,
Здоровье,
Спорт
| Автор |
Сообщение |
llazy
Вирусу не по зубам 2021
На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65665
Откуда: Nsk
|
 Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:31
katushkaa
| Цитата: | | 9 ккал на грамм жира |
и это правильно, но мы не из подсолнечного масла внутри - у нас воды много.
| Талестра писал(а): | Есть нюанс. Чем больше тренируешься, тем больше жрать хочется.  |
И метаболизм ускоряется. Ребенок неделю недоедал всего лишь, она же что-то ела, а 7% массы тела недосчитались. Это все равно если бы у меня 5 кг рассосалось куда-то за неделю. Cкорость разная метаболизма.
|
| Вернуться к началу |
   |
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43593
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:33
| llazy писал(а): | katushkaa
у тебя же не 180 кг. |
Нет, я при 100 умру уже.
Ну вот 10000 шагов это 200 кал.
Плавание брассом 45 минут 450 кал. (за 2 часа 1000 наберётся точно) |
| Вернуться к началу |
 |
|
llazy
Вирусу не по зубам 2021
На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65665
Откуда: Nsk
|
Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:38
katushkaa
| Цитата: | | за 2 часа 1000 наберётся точно |
И ты прямо не останавливаясь будешь плавать ?
Я когда беременная плавала - через 30 минут спокойного плавания нон-стопом чувствовала что начинаю тонуть от голода.
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43593
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:39
| Талестра писал(а): | | Есть нюанс. Чем больше тренируешься, тем больше жрать хочется. |
Я пока очень мягко всё делаю.
Аппетита пока нет. Но я экспериментирую с едой, Жиров добавила - вообще есть не хочу. |
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43593
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:42
| llazy писал(а): | katushkaa
| Цитата: | | за 2 часа 1000 наберётся точно |
И ты прямо не останавливаясь будешь плавать ?
Я когда беременная плавала - через 30 минут спокойного плавания нон-стопом чувствовала что начинаю тонуть от голода. |
Да, я плаваю без остановки.
В детстве тренировки так и были по 2 часа на воде.
Брассом могу плыть вечно.
Кролем недолго, руки устают, и выдыхаюсь быстро.
Кролем плыву 100 метров, через каждые 500 брассом. Но кролем быстрее. Если кого-то надо обогнать на дорожке, то только кролем. |
| Вернуться к началу |
|
|
Настя
Академик
На сайте с 20.06.02
В дневниках: 42316
Откуда: Новосибирск, Академ
|
Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:43
| katushkaa писал(а): | | Талестра писал(а): | | Есть нюанс. Чем больше тренируешься, тем больше жрать хочется. |
Я пока очень мягко всё делаю.
Аппетита пока нет. Но я экспериментирую с едой, Жиров добавила - вообще есть не хочу. |
вот мне бы так — я и с жирами хочу, и без жиров хочу...
Обычная еда наскучила, начала пробовать новенькое, розмарин купила — и вот мы жрем как ненормальные, остановиться не можем, вкусно же  |
| Вернуться к началу |
|
|
llazy
Вирусу не по зубам 2021
На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65665
Откуда: Nsk
|
Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:50
katushkaa
Я бы на силовые тренировки все таки походила для разгона, к тренеру. У тебя там недалеко есть ТЦ Юпитер и зал рядом, там был тренер неплохой, cимпатичный, могу телефон даже поискать)
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43593
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:55
Настя
Ну, так у меня экстремально низкожировое какое-то питание было. Организм испугался и всё в запас откладывал.
Сейчас и калорийность увеличила, и жиры отрегуриловала, медленно но верно вес идёт вниз.
Пока идёт, пусть идёт.
Но я прям экспериментирую.
Блины сегодня не получились. Прилипали и бесили меня.
Достала вафельницу, чую, вафли будем есть все выходные. Они такие тоненькие хрустящие получились.
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43593
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Пт Фев 28, 2020 23:58
| llazy писал(а): | katushkaa
Я бы на силовые тренировки все таки походила для разгона, к тренеру. У тебя там недалеко есть ТЦ Юпитер и зал рядом, там был тренер неплохой, cимпатичный, могу телефон даже поискать) |
Ещё килограмма 2-3 надо. Потом силовые.
Сейчас не рискну.
Страшно сказать. Сейчас 77 кг. Это много.
В идеале, кг 70 надо и тогда суставы можно будет нагружать. Но 73-75 уже можно начать пробовать. |
| Вернуться к началу |
|
|
llazy
Вирусу не по зубам 2021
На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65665
Откуда: Nsk
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 0:06
katushkaa
под супервизией можно хоть с каким весом, я вешу 75, но мышечная сила за 10 лет выросла, Пелю недавно на скалодроме поймала и понесла на вытянутых руках чтобы бы она со мной не дралась, на меня мужики там присутсвующие как-то необычно посмотрели,а я про себя подумала ведь были времена когда я жала тридцатку и это было тяжело)
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
