>> Другие записи в категориях:
Здоровье,
Спорт,
Я
| Автор |
Сообщение |
Талестра
Академик
На сайте с 29.06.06
В дневниках: 12176
Откуда: центральный р-н
|
 Добавлено: Пт Мар 06, 2020 20:22
llazy, ну у меня большая грудь. 
Врут наверное. А то получается 39 кг мяса, 17 кг жира, даже на скелет мало остаётся.))
|
| Вернуться к началу |
    |
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43675
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Пт Мар 06, 2020 20:31
Талестра
Не знаю, у меня раньше весы показывали и вес, и жир, и воду. Но, видать, где-то контакт внутри отошёл, теперь только вес. 
Формулу скажи, я несколько знаю.
Cheremuha
А как думаешь, сколько стоит? 
400,500,600,700??
Cheremuha
Я думала, у меня 1600-1700 обмен.
Однако, при дефиците потребления 1100-1300 вес не уходил, а рос.  вот и призадумалась.
RitaBodita
Вес без жира только. Надо спросить, может, и есть где-то вес сухой мышечной массы.
Я нормостеник. И воды мало в теле сейчас (есть и причины, и это очевидно). Пью, как конь мюнхгаузена, а ткани "пустые", обезвоженные.
Талестра
Много жира тебе показывает. Это с водой?
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43675
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Пт Мар 06, 2020 20:39
Собственно я зачем этот тест делала.
У меня появилось понимание, что ниже базового обмена лично мне уходить нельзя.
Как только я ухожу ниже, то организм начинает запасать. У меня было ощущение, что "вес растёт от запаха еды".
Когда я повысила калораж, вес стал уходить.
Причём заметно уходит, когда калории сначала потрачены, а потом восполнены.
Наоборот, когда "вот сейчас поем, а потом потренируюсь" - не работает у меня никак.
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43675
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Пт Мар 06, 2020 20:47
| llazy писал(а): | Талестра
грудь и мозг 30% от массы тела что-ли ? |
Я когда свои результаты увидела, то первое, что подумала: нормально же всё, откуда лишний вес.
Но есть нюанс непонятный.
Чсс 73.
Много.
Я не в кетозе (можно было им оправдать).
Чсс вырос, когда эксперименты с кето пробовала.
Обратно на привычные 65-68 не вернулся. 7-10% рост Чсс. |
| Вернуться к началу |
|
|
Popuchok
Академик
На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33842
|
Добавлено: Сб Мар 07, 2020 2:31
И что  ? тебе это чтото дало? Открытие какое то, помогло в чем то ? вот мне это ну ни о чем не гоеортит, кроме того, что тебе сказали у тебя нормальный метоболизм.
Ты хоть расскажи, какой вывод в итоге для тебя, и что ты сможешь с щтим сделать |
| Вернуться к началу |
|
|
Popuchok
Академик
На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33842
|
Добавлено: Сб Мар 07, 2020 2:33
| katushkaa писал(а): | Собственно я зачем этот тест делала.
У меня появилось понимание, что ниже базового обмена лично мне уходить нельзя.
Как только я ухожу ниже, то организм начинает запасать. |
Я тебе и без теста скажу, никому нельзя уходить ниже базового обмена! это досровернтый факт. Базовый обмен можно примерно по формулам прикинуть, и ниже него никому нельзя уходить, иначе организм начинает запасатт |
| Вернуться к началу |
|
|
Popuchok
Академик
На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33842
|
Добавлено: Сб Мар 07, 2020 2:34
Сколько стоит то ?
|
| Вернуться к началу |
|
|
esera
Академик
На сайте с 01.03.08
В дневниках: 16368
Откуда: не теряйте меня доступ в интернет раз в три дня
|
Добавлено: Сб Мар 07, 2020 5:35
Стоит 500 рублей,
Посчитать по формуле можно , но разница по расчетам с замерами около 10-15%, жир снимаем замер калорипером,
|
| Вернуться к началу |
|
|
esera
Академик
На сайте с 01.03.08
В дневниках: 16368
Откуда: не теряйте меня доступ в интернет раз в три дня
|
Добавлено: Сб Мар 07, 2020 5:47
| Popuchok писал(а): | | katushkaa писал(а): | Собственно я зачем этот тест делала.
У меня появилось понимание, что ниже базового обмена лично мне уходить нельзя.
Как только я ухожу ниже, то организм начинает запасать. |
Я тебе и без теста скажу, никому нельзя уходить ниже базового обмена! это досровернтый факт. Базовый обмен можно примерно по формулам прикинуть, и ниже него никому нельзя уходить, иначе организм начинает запасатт |
У меня по формулам 1400-1480, на таните определяли там где жир/кость/вода/ 1509 на газоанализаторе 1680
И чего это мне не худеется то по каллоражу |
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43675
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Сб Мар 07, 2020 9:53
| Popuchok писал(а): | И что ? тебе это чтото дало? Открытие какое то, помогло в чем то ? вот мне это ну ни о чем не гоеортит, кроме того, что тебе сказали у тебя нормальный метоболизм.
Ты хоть расскажи, какой вывод в итоге для тебя, и что ты сможешь с щтим сделать |
Провела с тобой, Полина, внутренний диалог. Было интересно.
В общем, на данном жизненном этапе мне эти знания нужны. Мой организм меняется, понятно, что как раньше уже не будет. Сейчас я заново создаю для себя комфортное существование.
Думаю, что и рацион у меня будет какой-то базовый. Простые блюда из простых продуктов.
Мне казалось, что я люблю рыбу, но это не так. Ни лосось, ни скумбрия не вызвали у меня желания, есть их каждый день. Зато оказывается люблю перепелиные яйца. А вот помидоры, сыр и черешню могу есть много и каждый день. Вот как-то так, подберу себе рацион на 1520 ккал, чтобы он был сытным, содержал все необходимые бжу, микро, макро элементы, клетчатки, и был вкусным для меня.
Чтобы любимые продукты всегда были в наличии и буду чередовать, изредка позволяя что-то эдакое, не знаю что. (я сейчас сытая даже представить не могу что такого вкусного мне может захотеться).
Когда достигну желаемого веса, вновь оценю базовый обмен, и там уже буду думать, как удержать вес без дальнейших потерь. |
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
