О, спорт...

Пн Апр 06, 2020 9:30

Давно хотела написать и совсем другое.

Самоизоляция даёт о себе знать.
Мои личный вес вверх не ползёт ттт. Только отёки перед месячными, тут примерно +1,5, но они потом сами уходят.
Сын в начале изоляции весил 46, сейчас 50. Откуда у его желания похудеть ноги растут, мне очевидно, не будем показывать пальцем.
Поэтому я отныне не худею, а занимаюсь спортом.

Плаваю я честно говоря довольно размеренно, но без остановок 1500-1550 за 45 минут. Устаю, но терпимо.
Но сейчас не поплаваешь.

С бегом пока все сильно сложнее.
1 км - около 8 минут. Причём одышка начинается уже после первых 100-200 метров. :oops:
Даже интересно, это я такой лузер или так и начинают люди бегать? И когда это пройдёт?
Зато однозначно эндорфинов после бега дохренилиард. :puh:

Сын занимается дома. Скачал 2 приложения. Какие-то про пресс.
И регулярно по ним занимается. Вот прямо каждый день в одно и то же время. Пресс прорисовывается уже. Хотя, мне казалось, что у него пресс и так был.
В планке стоит минуту каждый день.
В общем, глядя на сына, хочется тоже делать и не останавливаться.

 Написано: katushkaa
>> Другие записи в категориях: Я, сыновье, Спорт, Коронавирус 2020
Страница 1 из 3

Автор Сообщение
 esera
Академик
Академик

На сайте с 01.03.08
В дневниках: 10072
Откуда: не теряйте меня доступ в интернет раз в три дня

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 9:36
Ответить с цитатой

Я бегать не умею, у меня дыхалка не работает так как надо, на велосипеде проще
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 29369
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 9:45
Ответить с цитатой

esera
Надо просто долго бежать. Когда первая одышка проходит, у меня получается дышать по счету.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Талестра
Академик
Академик

На сайте с 29.06.06
В дневниках: 9848
Откуда: центральный р-н

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 9:49
Ответить с цитатой

Все так начинают. Беги медленней, хоть по 9-10 минут. И чередуй с ходьбой. Минуту бежишь, минуту идёшь. Потом две бежишь и т.д. Оно очень быстро начнёт прирастать в качественную сторону.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Dashechnaya
Юморист 2010
Юморист 2010

На сайте с 23.07.07
В дневниках: 21332
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 9:51
Ответить с цитатой

Я бегаю на эллипсоиде.. Минут 20 для разминки, потом делаю тренировки. Нам скидывает тренер план тренировки, подписалась на онлайн. И она же контроль питания нам устроила :haha: так что кто как, у меня вес вниз пока и жирок не нарастает.. Ну и по двору с детьми пресловутые 10 тыс шагов наматываются легко
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 29369
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 9:54
Ответить с цитатой

Талестра
Вот спасибо. :in_love:
Хорошо, что я не одна такая с одышкой после 100-200 м. :haha:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 esera
Академик
Академик

На сайте с 01.03.08
В дневниках: 10072
Откуда: не теряйте меня доступ в интернет раз в три дня

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 11:47
Ответить с цитатой

katushkaa писал(а):
esera
Надо просто долго бежать. Когда первая одышка проходит, у меня получается дышать по счету.

Бесполезно у меня максимум это быстрая ходьба,
На тредмил тесте аритмия по типу би и тригеминий,
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
RitaBodita
Академик
Академик

На сайте с 30.01.10
В дневниках: 7947
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 11:53
Ответить с цитатой

У меня структура тела не позволяет заниматься бегом :aga-aga: Самое смешное, что при этом я несколько лет занималась легкой атлетикой.
Хотя многие не парятся и бегают, усугубляя дисбалансы.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
FORTUNA
Академик
Академик

На сайте с 04.02.06
В дневниках: 12738
Откуда: Новосибирск, пл.Маркса

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 11:59
Ответить с цитатой

Я много лет надеялась, ну вот щааазззз! Как набегаю и все будет отлично. Нет, тахикардия, пульс подскакивает до 200 внезапно. Одышка, кстати, действительно пропадает со временем, но вот все остальное в виде алой морды, белого треугольника, головной боли и т.д это все со мной. Знаю, что и это решаемо, но как-то сложно мне организоваться на решение.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Flёr
Академик
Академик

На сайте с 31.01.08
В дневниках: 6737
Откуда: Новосибирск, Центр.

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 12:01
Ответить с цитатой

Я бегать не могу :-(, кроме одышки в глазах все темнеет и голову буд-то в тиски берут, боюсь отключиться. Даже при быстрой ходьбе так, но быстро хожу все равно.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Смотрительница маяка
Академик
Академик

На сайте с 06.06.07
В дневниках: 6400
Откуда: Иваново

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2020 14:11
Ответить с цитатой

katushkaa, это так многие начинают бегать. Я каждый сезон так начинаю (в холодное время не бегаю). И да, главное, начало перетерпеть, потом дыхание входить в нужный ритм, и становится легче. Мы вот с ребенком начали бегать, а теперь негде :-(
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:
Страница 1 из 3