Тренировка среда 27,05
Ср Май 27, 2020 16:20
1. Выполняем разминку, затем приступаем к тренировке.
Программа на сегодня:
5 кругов.
50 сек выполняем упражнение, 25 сек отдых между упражнениями
Видео разминки и тренировки (1круг) доступно ниже по ссылке: Выполняем 5 кругов!!! Минимум 3)
2. Выполняем заминку после тренировки:
После тренировки обязательно пишите как себя чувствуете, что получилось/не получилось. И пейте водичку во время тренировки!
Программа на сегодня:
5 кругов.
50 сек выполняем упражнение, 25 сек отдых между упражнениями
- Отжимания с широким хватом
Полуберпи
Подъем ног в упоре лежа
В низкой планке колени крест-на крест подтягиваем к локтям
Скалолаз
Узкие отжимания с колен
Джампинг джек с хлопком перед собой
Видео разминки и тренировки (1круг) доступно ниже по ссылке: Выполняем 5 кругов!!! Минимум 3)
Скрытый текст: |
2. Выполняем заминку после тренировки:
Скрытый текст: |
После тренировки обязательно пишите как себя чувствуете, что получилось/не получилось. И пейте водичку во время тренировки! Написано: София_