Тренажёр своими руками
Пт Июн 19, 2020 9:02
Недавно узнала, что стала ниже на 3 см.
И обратила внимание, что если хожу на совсем плоской подошве, то чувствую напряжение в районе поясницы. Стоит поднять пятку на 3 см, то центр тяжести смещается, и никакого напряжения нет.
Тут вот esera порекомендовала делать упражнение.
Сначала я мотала полотенце, но не хватало некоторой жёсткости, полотенце сминалось и валика не чуствовалось. Валик для йоги слишком большой и жёсткий.
Вчера купила трубу и утеплитель разного диаметра и наделала себе валиков. Пока так. В идеале обшить бы чем-то.
И обратила внимание, что если хожу на совсем плоской подошве, то чувствую напряжение в районе поясницы. Стоит поднять пятку на 3 см, то центр тяжести смещается, и никакого напряжения нет.
Тут вот esera порекомендовала делать упражнение.
Сначала я мотала полотенце, но не хватало некоторой жёсткости, полотенце сминалось и валика не чуствовалось. Валик для йоги слишком большой и жёсткий.
Вчера купила трубу и утеплитель разного диаметра и наделала себе валиков. Пока так. В идеале обшить бы чем-то.
Написано: katushkaa