Про шаги

Вчера ходила много. Немного бегала.

Т.к. бегаю медленно, то разделять тренировку на бег и ходьбу не стала. Тут на скрине и ходьба и бег в кучу.
Пока даже и не думаю ускоряться. Пока бежала вчера по лесу, думала, что ж так тяжело. Подозреваю, что первая половина трассы в горку, которая из-за леса не так очевидна, зато вторая половина - легко. Не могу сказать, что легко и непринуждённо.
Снова читала и смотрела про каденс. Решила, что не сейчас. А кг через 10 можно и каденс увеличивать. Хотя что там, теперь уже подсознательно буду ноги чаще переставлять.
В лесу меня обогнал мужик. Меня вообще все обгоняют так вот, глядя на него, побежала, как он. Не могу сказать, что изменилось, но бежать стало легче. Как-то иначе отталкиваться стала.
Всё чаще прихожу к выводу, что техника бега мне нужна. Осталось преодолеть социофобию и вступить в беговой клуб.

А ещё очень надо компрессионные беговые гольфы.
Очень-очень.
Кто-нибудь знает?

Про обгоны.
Я когда хожу, ставлю себе мини цели. К примеру, догнать и обогнать идущую впереди меня группу.
Иногда бывает иду вот так, тороплюсь, прикладываю усилия, а меня обгоняют какие-нибудь школьницы и скрываются за горизонтом.

Что ещё?
Вот, узнала, что у меня в телефоне есть функция, делать такие фото, которые фокусируются в центре.