Утренний кортизол существует

Пт Авг 14, 2020 7:03

Утренний кортизол существует. По крайней мере у меня.

Вот еду сейчас в электричке и бесит.
Бесит мужик с противно-хриплым голосом. Уж лучше б нормально говорил, а не пытался полушепотом, так его голос дребезжит ещё противнее.

Женщина на соседнем кресле постукивает ногой об пол. Бр.

Где-то в конце вагона мужик сдавливает кашель раз в 5-10 минут.

И вот так по утрам, когда все раздражает - бывает.
И никому же ничего не скажешь, т.к. это ж моё нервное. Но хочется стукнуть, ну, или накричать.

Поэтому тренироваться с утра (или секс)) - это прям моё-моё. Прошла, пробежала, проплыла немного - и совсем другой человек. Добрый, весёлый и радостный.

 Написано: katushkaa
>> Другие записи в категориях: жизнь, Нервное, Я
Страница 1 из 2

Автор Сообщение
Настя
Академик
Академик

На сайте с 20.06.02
В дневниках: 35536
Откуда: Новосибирск, Академ

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 8:04
Ответить с цитатой

:haha:

расскажи, что там с кортизолом?
А то может мне тоже надо :puh:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33071
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 8:07
Ответить с цитатой

Настя
Да в общем-то в Википедии даже есть.
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BB
Пик концентрации приходится на утренние часы. Видимо, из-за этого многие по утрам просыпаются злые.
Секс и спорт помогают.
Ну, или ещё поесть можно, сразу много других веществ выделяется, и кортизол не так сильно заметен.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
Настя
Академик
Академик

На сайте с 20.06.02
В дневниках: 35536
Откуда: Новосибирск, Академ

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 8:10
Ответить с цитатой

katushkaa
:haha: Так-то я читала, что такое кортизол.
Просто не уловила, почему именно утренний и почему вдруг все бесит :oops:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
Paulinka
Академик
Академик

На сайте с 25.09.08
В дневниках: 57931
Откуда: Иркутск - иногда Новосибирск, пл. Станиславского

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 8:21
Ответить с цитатой

Вон оно что...
У меня вчера с утра было нервное состояние.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33071
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 8:25
Ответить с цитатой

Настя
Кортизол же гормон стресса. +недосып + кофе.
Вот и хочется голову кому-нибудь оторвать.

Чтобы снизить его, лично мне медитация не помогает, только время оттягивает.
Проще спортом заняться.

Я представляю себе древнего человека, проснулся утром и на охоту побежал, догнал, пожрал, и хорошо... :haha:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33071
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 8:26
Ответить с цитатой

Paulinka
У женщин ещё от цикла зависит. Утренний секс должен помочь.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
Талестра
Академик
Академик

На сайте с 29.06.06
В дневниках: 10836
Откуда: центральный р-н

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 9:02
Ответить с цитатой

Я после кофе добрая становлюсь.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33071
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 9:17
Ответить с цитатой

Настя
Есть минутка, попробую написать, как я это понимаю.
Считается, что по утрам пик выработки кортизола. Он мобилизует организм, снижает расход глюкозы мышцами, активно заимствуя её в других органах. На случай стресса, когда надо, к примеру, быстро убежать. В современном мире, особо сильно никто не убегает. Ну, наорал начальник, допустим, никто ж не бежит, не дерётся, никак не использует эту глюкозу. А гормоны-то работают. Возникает риск развития ожирения, диабета из-за нерастраченной глюкозы мышцами. С другой стороны, органы, из которых кортизол мобилизовал глюкозу, начинают "требовать" углеводы.
Др. Берг даже выделяет надпочечниковый тип ожирения, когда двойной подбородок, толстая шея, грудь, живот. Руки, ноги при этом довольно стройные, тонкие.

А почему все бесит? Да фиг пойми. Совокупность факторов разных. Мало спала, шла с утра по грязи и мокрой траве, гладиолус сломался, дождь за окном или наоборот пекло, дел полно, стирки гора и пр.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
katushkaa
Академик
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 33071
Откуда: Вокзал Главный

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 9:19
Ответить с цитатой

Талестра писал(а):
Я после кофе добрая становлюсь.

Ты кофе с сахаром пьёшь?

Я б наверное после апероля добрая стала :haha: но не 7 утра же :haha:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
Настя
Академик
Академик

На сайте с 20.06.02
В дневниках: 35536
Откуда: Новосибирск, Академ

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2020 9:21
Ответить с цитатой

теперь мне интересно, кортизол - всегда утром выделяется, или сильнее выделяется у невыспавшегося человека?

Но это уже так, мысли по древу.

Мне еще моя соседка заясняла, что запойные бегуны - у них тоже что-то не то с кортизолом :haha:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
Показать сообщения:
Страница 1 из 2