Январское, беговое

Неожиданно для себя стала бегать. Я, конечно бегала с сентября переодически, но бегать то я не особо люблю. После того, как полумарафон 7 лет назад пробежала, так вроде как жирную точку в этом деле поставила. Как то лень мне стало бегать больше часа в принципе. Никаких целей мне ставить не хотелось, а в качестве физической активности и тренировок классы и какие то личные тренировки доставляли мне гораздно больпе удовольствия. А два года назад у меня неожиданно заболело колено. И продолжалось это долго и нудно полтора года. С моментами, когда я еле ходила, либо подлечилась, либо даже вела тренировки, но переодически с ужасом думала, неужели теперь мне никогда даже побегать не удастся? Потому что вроде чуточку подлечится, както не так ногу поставшь, и все заново.

Но первый локдаун както хорошо подлечил мне колено, в итоге в конце августа я впервые очень легкием темпом пробежала 4 км, прислушиваясь к колену, и поняла, что ничего не болит ни во время пробежки, ни после. Ну вот собственно с сентября по 2-4 раза в месяц и бегала по 30-40 минут максимум. Бег мне по прежнему не особо то нравился ), но за неимением других развлечений, в не особо гулятельную погоду, хотелось порой выпнуть себя на быструю пробежку чисто ради свежего воздуха. Почему то бегалось при этом очень тяжко. Уж на что я не грешила. То на возраст, то на то, что может у меня затянувшийся бессимптомный ковид, то на горки, то на то, что я бег видимо просто не люблю.


Ну а тут на январском локдауне один мой знакомыы однажды предложил пойти и вместе побегать. Вряд ли бы я согласилась на это в обычной жзини, да если честно я всегда думала, что с кем то я вообще бегать не люблю , но в локдаун я согласна была на все!! Такая радость обуревала от совсместной пробежки, типа и пробежать, и поболтать, и социализация и вообще веселее.

Правда мой знакомыйх, как на первой же пробежке выяснилось, бегает с августа, причем вот так серьезно раза по 3-4 в неделю. Прям по марафинским тренировкам с интервалами, с темповыми тренировками, с длинными тренировками. Короче на первой же пробежке, я немного сдохла Но во мне все равно взыграло чувство челленджа. В итоге стали мы раз в неделю с ним бегать .


Ну что я скажу, меня так никто не гонял. Уже на второй тренировки пробежали 10 км, да еще в таком темпе, в котором я в жизнь бы сама на тренировке не побежала.
А главное еще бежим болтаем, я сдыхаю, но не сдаюсь . Правда потом я болтать перестала, но так даже интереснее. Ему то легко бежится, так он мне про все интересное рассказывает. А еще он все маршруты продумывает, так что мне и думать не надо, куда бежать.

На следующей тренирвке мне уже полегче бежалось (чуточку) и друг мой как то сразу решил, что надо чуть подольше пробежать. Вот есть в нем такая особенность, не останавливает меня на достигнутом и както незаметно прокладывает маршруты на подольше.

Ну а вчера мы как то раз и уже 15 километров пробежали за 1 час 25 минут. Горда собой неимоверно, но тяжко, конечно. Но самое главное, что сама вот сроду бы не побежала 15 км, а тут както бежится, разговаривается, сама себя подгоняю, чтобы в грязь лицом не упасть и под конец вдруг обнаруживаешь, что ты герой и хочется продолжать наши забеги . В пятницу, кстати, я одна пошла на пробежку, думала пробегу 10 км легким бегом, чтобы без усилий. В итоге 7 пробежала и все уже надоело. И устала и проклинала весь бег, типа нафиг мне это надо . А совмсетно по понедельникам очень нравится бегать, хоть каждый раз настраиваю себя на то, что сдохну .

А завтра в среду пойду со своей подружкой клинеткой вдоль канала пробегусь. Но там реально легкая пробежка будет и темп помедленнее, и дорога ровная , а главное всего минут 40-50 (теперь аж самой смешно, что 40 минут уже кажутся легкой пробежечкой ).

Вот такие у меня беговые новости .

Еще вчера установила подсчитыватель калорий. Сегодня вот запистываю и ржу. Уже кусок не лезет в горло. Я ж тут на завтреак все взвешивала, и хлеб сначала, и намазанное масло, и рыбку на бутерброд. И главное, режешь чтото, и сразу в рот хочется засунуть , либо ложку облизать (ну мне кажется эти естественная реакция ), а тут думаешь, мне что же сначала взвешивать этот кусок помидора и кусочек рыбки?? Короче теперь держусь .

Но вообще, если абсолютнов се не взвешивать по началы и халявно относиться к отправленным маленьким ксочкам в рот (типа не записывать их в приложение), то разница в " реальных" и " записанных" калориях может и до 300 неучтенных калорий доходить . Ну мне так кажется. Я поэксперементирую и расскажу.