>> Другие записи в категориях:
Я,
Стройное
| Автор |
Сообщение |
Настя
Академик
На сайте с 20.06.02
В дневниках: 42359
Откуда: Новосибирск, Академ
|
 Добавлено: Ср Мар 17, 2021 9:01
| Талестра писал(а): | | Мне нагрузка в любых количествах давно уже не помогает. Только не жрать. А я очень люблю поесть, не ела бы, давно бы уже была фитоняшкой.)) |
Мне пока ещё помогает, особенно если пойти на гору на весь день с двумя небольшими бутербродами 
(Шутка)
Я вот думаю — видимо надо силовые тренировки подключать чтобы жир как-то уходил?
Хочется же вот догулять до кофейни, выпить кофе и сожрать штрудель яблочный, и чтобы мне за это ничего не было.
Я много хочу?? |
| Вернуться к началу |
   
|
|
Tusiya
Академик
На сайте с 12.01.09
В дневниках: 10774
Откуда: г.Новосибирск, где-то около САН СИТИ
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 9:24
Мой опыт возвращения к нормальному телосложению - это только контроль рациона. Никакие физические нагрузки не влияют у меня на это - ни силовые, ни кардио, ни йога, ни сайкл, ни TRX, ни бассейн...  Только размер порции и регулярный приём пищи. Сейчас очень нужно похудеть. Стараюсь настроиться. Стала сильно чувствовать уже физические затруднения - в виде одышки при подъёме на 5 этаж ПГ дома и даже просто при быстрой ходьбе. И, за суставы стала переживать.  |
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43651
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 9:50
Настя
Дисциплина нужна. А у меня пропала.
Раньше книжки ребёнку вечером читала, и спать.
А сейчас ни книжек, ни сна.
Да, занудство - наше всё.
maschustik
Вот, кстати, с туалетом ттт все хорошо.
И хожу тоже. Ну, 7 км точно. 7-10 км.
И я ж попрпвляюсь не из-за туалета, а из-за биохимических процессов, когда лишнее съеденое заталкивает организм в жировые клетки.
Поэтому и люблю кето, потому что и сытая, и в кетозе организм использует для энергии жир.
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43651
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 10:02
Paulinka
Ну вот, есть сброшенный вес и всё, мотивация пропала, уже кажется, что все могу.
Как в анекдоте "нет ничего проще, чем бросить курить - сто раз бросал". Только с весом.
Книги по гастроэнтерологии у меня для понимания.
Вялов практикующий врач, лекции для гастроэнтерологов читает, работает над выпуском своего лекарства, пишет книги вот, 3 детей, которых умудряется ещё на тренировки по выходным возить.
Как-то верю я ему.
Талестра
Да, поесть я люблю.
Надо браться за ум, и есть нутриционально плотные продукты, которых много не съешь.
Вот у меня вчера был стейк из свинины 200 гр и салат из помидоров 200 гр с жирной сметаной гр 50.
Вкусно, сытно, казалось бы.
Но мне захотелось ещё. Ну, я и съела ещё.
Останавливает только здравый смысл. Иногда.
А вечером Сашка притащил Кранчи Читос. Ну вот и как не попробовать. А там, где быстрые углеводы - в ход идёт всё, что не прибито и на глаза попалось.
А мне ж хочется на кето вернуться, и надо.
Бэллу записала в школу моделей. 1 июня выпускной. Там есть выход с мамами.
Такими темпами я просто шариком буду катиться рядом.
Талестра
Ты на себя наговариваешь. Худырь.
Я тебя видела в субботу в СПАРе днём. Не стала отвлекать, у тебя какая-то скорость действий высокая была.
Кстати, как тебе СПАР?
|
| Вернуться к началу |
|
|
FORTUNA
Академик
На сайте с 04.02.06
В дневниках: 19723
Откуда: Новосибирск, пл. Маркса
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 10:20
katushkaa а из мотивацими меня в этот раз тут зацепило/пнуло про дисциплину. Хотя все же пишут про это
|
| Вернуться к началу |
|
|
Талестра
Академик
На сайте с 29.06.06
В дневниках: 12176
Откуда: центральный р-н
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 10:32
| Настя писал(а): |
Я вот думаю — видимо надо силовые тренировки подключать чтобы жир как-то уходил?
Хочется же вот догулять до кофейни, выпить кофе и сожрать штрудель яблочный, и чтобы мне за это ничего не было.
Я много хочу?? |
У меня силовые давно и регулярно. Мяса много наросло, реально хорошая мышечная масса, попа круглая, бицепс есть, все как надо. Но все это под тонким слоем жирка, чтобы увидеть рельеф, все равно надо худеть.
Штркдель яблочный ... Я теперь тоже хочу  |
| Вернуться к началу |
|
|
Талестра
Академик
На сайте с 29.06.06
В дневниках: 12176
Откуда: центральный р-н
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 10:37
| katushkaa писал(а): |
Талестра
Ты на себя наговариваешь. Худырь.
Я тебя видела в субботу в СПАРе днём. Не стала отвлекать, у тебя какая-то скорость действий высокая была.
Кстати, как тебе СПАР? |
Так известное дело, чем больше стараешься, тем выше стандарты.)))
Про спар у меня двойственные чувства: с одной стороны здорово, у них отличные салаты например. Но огромное количество вкусной еды рядом с домом это зло.  |
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43651
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 10:55
| FORTUNA писал(а): | 
Я тут посмотрела, сколько раз я возвращалась с этих 85 до 60.... какой-то тлен. Чем старше, тем сложнее. И сколько раз я принимала решение "больше ни-ни!!! разве можно после таких усилий растолтеть!" Ну-ну В общем, не мотиватор я ни разу.
И это я не зажираю еще, я мало ем. Чтоб убрать, нужно сайгачить. А бегать и тренироваться здоровье нужно, любые неполадки выбивают из процесса и мыло да мочало. Ну или дисциплина железная, когда через боль и ипохондрию встал и пошел. Хотелось бы иного рецепта. |
Да, надо вставать и делать. Через не хочу.
Мне в прошлом году помогло начать просто ходить. Много. Первые разы со мной сын ходил. Разговаривали. Красота. Весна, тепло, темно, есть о чем поговорить. Потом уже сама начала ходить, потом бегать. Сейчас узнала про очень медленный бег, поняла, что прям моё. Не то, чтобы возлюбила вдруг бег, но стало в 100 раз приятнее.
У меня первое похудение было после первых родов. Там нажрала.
После вторых вышла из роддома стройняшкой. Набрала после окончания гв. И те способы, которые помогали постройнеть в первый раз - в этот раз не работали вообще.
Cheremuha
Вооот. Мне вчера весь день хотелось есть, хотя я только что поела. И осознаю же, что не надо, а хочется так, что ничего не остановит.
Скорей бы уже снег растаял. Я в постоянном предвкушении, ожидании, что вот снег растает, станет легче. Много всего можно будет делать пешком, а не на транспорте.
Выздоравливай скорее. Осталось немного ж совсем, потом гипс будет меньше, а потом совсем не будет.
Вот как раз через 2-3 недели поди уже будут сухие тротуары. Хотя Академ. Там вечные реки во время снеготаяния.
Ты с палочкой ходить будешь? |
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43651
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 10:58
Cheremuha
Ты пиши, как ходить начнёшь.
Я уже готова радоваться твоим первым шагам, первым 100 метрам, 200,500,1000.
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43651
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2021 11:03
Заповедная
У тебя жизнь такая, что думаешь за детей, а про себя забываешь.
У меня примерно так же, только я сначала думаю о себе. Не будет меня - не будет моей семьи.
Хотя за время болезни я тоже набираю, но в основном воду.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
