Murchenok дневник
Йога, как спасение
Пт Апр 09, 2021 6:14
Я отходила полтора месяца на йогу, купила второй абонемент.
Божечки, какое это счастье, когда в конце занятия ты чувствуешь расслабление всего тела. И оно благодарное и радостное.
У меня перестала болеть спина- отдел с моим остеохондрозом.
Перестала отекать нога от нагрузки
Шавасана отправляет меня на нулевой километр каждый раз. Я встаю с коврика новым человеком.
За 15 минут расслабления тело подходит к полному релаксу, как во сне, раза три. Мое тренированное тело прямо чувствует эту мягкую волну..
И уходит тревожность, заботы и волнение.
Для людей нервного склада- просто спасение.
И как же быстро накапливается результат. Если после первых занятий, я сутки ходила, еле живая, то теперь- нормальная усталость через сутки и все.
Ну и да, 15 минут ежедневной йоги утром с детьми -тоже дают свой вклад.
Интересно психика устроена, вот знаю же, что йога для меня спасение, но как перед Кирюхой перестала ходить..так и все.
А весной как пробило. Нашла в инсте клуб на Немыткина и все. Отличный тренер, прекрасная Елена, который не гонит силовую, а взывает к глубинным мышцам. Все, как я люблю!!
Хотя вчера мы сползли на коврики, нашим ногам задали жара, когда выползали из поперечной растяжки, по залу пронесся дружный полустон- полувздох.. к эти чудесные шпагаты в воздухе..
Саламба сарвангасана после них- детский лепет!
И на занятие как раз успеваю после работы.
И два вечера в неделю убрала ужин. В 5 часов коктейль и все. До утра.
За две недели пару кг убавлю, думаю.
Желаю всем найти свое занятие для тела. Это такая радость, когда оно работает! 
Написано: Murchenok
>> Другие записи в категориях: Здоровье
Страница 1 из 1
| Автор | Сообщение |
|---|---|
На сайте с 31.01.08    |
 Добавлено: Пт Апр 09, 2021 8:01 Я все в сторону йоги думаю. Занималась раньше сама, но думаю именно о тренере.
|
| Вернуться к началу |
   
|
|
На сайте с 25.09.08 |
Добавлено: Пт Апр 09, 2021 8:12 О да. Я тоже рада, что рискнула и пошла на йогу. Причем тренер у нас затейница, чередует растяжку с силовыми занятиями прочим. |
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 04.05.09   |
Добавлено: Пт Апр 09, 2021 8:45 Хорошо как! |
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 21.03.08  |
Добавлено: Пт Апр 09, 2021 10:13 Как заманчиво написано |
| Вернуться к началу |
|
 
На сайте с 20.06.02  |
Добавлено: Пт Апр 09, 2021 10:28 Как хорошо написано!
|
| Вернуться к началу |
|
На сайте с 02.12.08   |
Добавлено: Пт Апр 09, 2021 13:45 Пишешь вкусно |
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 03.03.07   |
Добавлено: Пт Апр 09, 2021 20:10 Flёr
|
| Вернуться к началу |
|
|
На сайте с 15.07.07  |
Добавлено: Сб Апр 10, 2021 13:12 Лида, посоветуй, пожалуйста, ресурс про йогу, где можно посмотреть упражнения, чтобы поделать самой дома. Я ходить сейчас точно никуда не буду, а дома могу дисциплинировано делать легкие упражнения. Серьезного мне не надо вообще, у меня сейчас очень-очень низкий уровень физического развития, нужна очень легкая физ.нагрузка для "человека кривосидящего, несгибающегося и плоходышащего" |
| Вернуться к началу |
|
Надо мне взять себя в руки и тоже найти рядом с домом йогу.
Murchenok
Страница 1 из 1
Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion
Weblog style by Hyperion