Зависимость

Кто про что, а вшивый про баню.

Я про еду.
Апрель выдался стрессовым по всем фронтам.
И болели, и бабушка давала жару.
Мне было не до контроля еды и подвижности.
Как результат +5 кг.
Сон без фаз глубокого сна. Постоянный стресс.
Кортизол родимый.

Но я взяла себя в руки, и начала заново.
По плану, вернуться в кетоз, регулярно бегать.
Стараюсь придерживаться.

Но тут пошла черешня. Я взяла чуток. Полкило.
Отвесила себе 150гр, которые удачно вписываются в БЖУ по углеводам.
Съела.
И тут началось. Я готова была съесть ВСЕ быстрые углеводы, которые есть в доме. Как алкоголик, только руки не тряслись. Стоит только начать, остановиться сложно, практически нереально.

Думаю теперь, что делать. Причём это не разово, так почти всегда. Это просто показательный пример мне для меня самой. И это я сытая была, но все равно, хотелось и мороженое с вареньем, и вон ту шоколадку, и что-нибудь ещё, может, пиццу, или блины, или вообще макароны.