мысли
>> Другие записи в категориях: Я, Я всё могу
Страница 1 из 1
| Автор | Сообщение |
|---|---|
|
Jekki Академик  
На сайте с 04.11.06  |
 Добавлено: Пт Май 28, 2021 13:29 Бегаешь?
|
| Вернуться к началу |
   |
|
katushkaa Академик 
На сайте с 18.12.06  |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 13:39 Jekki
Конкретно этот результат: 6 км шаг в среднем темпе на пульсе 105-120 + плавание 1500 м (42 минуты). Бегать больно пока, коленка даёт о себе знать, если бегу без тейпа. |
| Вернуться к началу |
 |
|
Jekki Академик
На сайте с 04.11.06 |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 13:48 katushkaa
Ты такая молодец!  Меня хватает на 4,5-5 км пешком  больше могу только когда не жарко. Сегодня как раз такая чудесная погода |
| Вернуться к началу |
|
|
Скорпиоша Академик 
На сайте с 21.03.03   |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 13:52 katushkaa
А как такой пульс при ходьбе? Я хожу по 7-10 км. И даже при хорошем темпе и искусственных нагрузках(у нас набережная прекрасна в этом плане, можно вверх вниз по длинным лестницам гулять) пульс редко за 100 уходит, только пиково 105,а потом опять к 85-90... |
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa Академик
На сайте с 18.12.06 |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 14:00 Jekki
Да, погода самое то. Скорпиоша Быстрее идти и пульс выше будет. |
| Вернуться к началу |
|
|
Paulinka Академик 
На сайте с 25.09.08 |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 14:56 |
| Вернуться к началу |
|
|
FORTUNA Академик 
На сайте с 04.02.06 |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 15:04 Хороший результат с утра пораньше
Скорпиоша эххх, у меня при черепашьей ходьбе 4 км/ч пульс через 5 минут 140-160. Уже все обследовала, здорова... выпросила слезно таблеточек у кардиолога, ибо не положено с низким давлением. Замкнутый круг. Нужно тренировать сердце, но невозможно тренировать. Нужно похудеть, чтоб пульс снизился, но для этого надо двигаться. |
| Вернуться к началу |
|
|
llazy Вирусу не по зубам 2021  
На сайте с 02.02.08 |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 15:15 FORTUNA
Мягкие нагрузки - плавание и аквааэробика подойдут, там выше толерантность к нагрузке. |
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa Академик
На сайте с 18.12.06 |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 15:51 FORTUNA
У меня так было. И сейчас с бегом так. При скорости 7 км/ч пульс на 85% от максимального. Считай, анаэробная тренировка. Это медленный бег. Но бегом за меньшее время больше калорий тратится. llazy Да, я когда плыву - отдыхаю. Приятный бонус - 500ккал |
| Вернуться к началу |
|
|
Flёr Академик 
На сайте с 31.01.08   |
Добавлено: Пт Май 28, 2021 20:42 Как вы так умудряетесь?
|
| Вернуться к началу |
|
Страница 1 из 1
Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog Template by Hyperion & TheBlogMod.com