Murchenok дневник

Благодарность

Пт Авг 20, 2021 17:13

Садику, что 4 месяца по утрам была йога
Богу, что пока все болели и отдыхали в отпусках, я без вариантов вела у детей занятия йогой в течение двух недель. Ну, для педагога, в принципе, несложно вести то занятие, которое уже выстроил профессионал, копировал- вставил :haha:
И себе, что думаю о своем теле :give_heart:
Я поняла в отпуске, что Я МОГУ каждое утро заниматься сама :-) рыба занятия есть, отдельные элементы - вкрапления добавляю по настроению.
Ну и за август минус 1 кг, в планке дошла до 45 сек. Два подхода. в низкий жим отлично стала входить.
Диаметр руки уменьшился, живот подтянулся.
И ежедневная шавасана..
Конечно , это не полноценная тренировка в 1,5 часа, когда ты весь устал и полноценно перезагрузился.
Но, нога не болит, остеохондроз мой молчит. :-)
В теле легкость.
Ну и 15-20 минут на 7 , это два часа работы тела в неделю, не занимающие вечера, когда и так мало времени на себя.
Довольна, в общем. Добавлю часок зумовской йоги в неделю( есть отличный йога- тичер) и будет совсем хорошо!

Написано: Murchenok

>> Другие записи в категориях: Мое, Я сам йог, папа мой был йог, мама был йог

Страница 1 из 1

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Murchenok дневник

Автор

Сообщение

sono io
Дорогами Сибири, тропами Алтая...

На сайте с 20.05.07
В дневниках: 41582
Откуда: Новосибирск, Первомайский район (КСМ)

Добавлено: Пт Авг 20, 2021 17:56

А поделись, что за йога тичер по зуму и в какие дни?

Вернуться к началу

ясена
Профессор

На сайте с 01.09.11
В дневниках: 5052
Откуда: Новосибирск

Добавлено: Пт Авг 20, 2021 18:22

Цитата:

Я поняла в отпуске, что Я МОГУ каждое утро заниматься сама :-)

Это бесценно: осознать.. и делать. :yes:

Вернуться к началу

Murchenok
Академик

На сайте с 03.03.07
В дневниках: 24538
Откуда: Новосибирск, пос. Садовый

Добавлено: Пт Авг 20, 2021 19:14

sono io
Прекрасная Наталья. :-) она вела у детей наших, я была у нее на практике.
Я все мечтаю договориться о времени, 3-4 человека и зумиться. Пару раз пробовала- не сложилось. У всех время разное. Вот хочу повторить- присоединяйся!
ясена
Точно :-)

Вернуться к началу

sono io
Дорогами Сибири, тропами Алтая...

На сайте с 20.05.07
В дневниках: 41582
Откуда: Новосибирск, Первомайский район (КСМ)

Добавлено: Пт Авг 20, 2021 20:09

Murchenok
Присоединюсь, если время будет свободным. У меня точно вечера во вторник, среду и пятницу заняты детскими танцами.

Вернуться к началу

Torero
Золотые ручки 2009

На сайте с 21.12.05
В дневниках: 62106

Добавлено: Пт Авг 20, 2021 20:10

ЗдОрово!

Вернуться к началу

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Murchenok дневник

Страница 1 из 1