Один Мой день. Пятница

Както спонтанно захотелось описать один мой день .

Спонтанно, потому что вообще не планировала вплоть до середины дня, а потом такая думаю, а день то хороший, насыщенный, даже какие то фото есть, и в то же время демонстрируют основные факты моей жизни и отношения к ней: и то, что творится на работе, и то, что радует и вдихновляет меня в течении дня, и главное - мое отношениое к отдыху тоже (да, да поработал, надо полноценно поотдыхать ).

Так что вот моя Пятница.

В пятницу мой рабочий день начинается рано, в 5.30 утра. Поэтому будильник ставлю на 4.20.
Тут сразу следует отметить некоторые мои традиции.

Традиция 1. С утра, во сколько бы я ни встала, обязательным ритуалом должен быть свареный в турке кофе. С концентрированым молоком и с сахаром. Вот после душа и после щтого кофе я сразу превращаюсь в человека, несмотря на раннее вставание. Липние 20 минут поспать меня бы вс еравно не спасли, а вот кофе спасает .

Традиция 2состроит в том, что моим по пятницам на завтрак - всегда гречка ). Я ее варю с вечера, чтобы не заморачиваться. Гречку они не особо любят, но у них всегда есть выбор сделать бутерброды самим . Но поскольку заморачиваться этим они, видимо, не хотят, поэтому едят гречку.
Итак, подьем, душ, сбор вещей для работы, положила с собой гречки в контейнер, йогрут, яблоко и кофе и варю кофе. Пока вожусь на кухне, смотрю на свое окошко


(фото было сделано в предыдущий вечер, но смотрю именно так ). У нас поотваливались маленькие лимончики , жалко, но выкидывать не хочу, они у меня теперь дополняют натюрмортную картину на окне .

В 5.00 выезжаю из дома. Несмотря ни на что, люблю этот момент дня: пустые симпатичные дороги. Летом обычно встречаю рассвет, пока еду, а сейчас уже темно, но тоже по своему прекрасно.
Недавно обнаружила одну маленькую коротенькую никому незивестную улочку с бесплатной порковкой. Но там всегда машины. но как оказалось в 5.15 утра пара тройка мест имеется свободных . Вот там и паркусю и иду пешком до работы примерно 13 минут.

На работе непредвиденные для стандартнытх пятниц обстоятельства (но предвиденные для сильных дождей и для безолаберной Англии) . Сейчас увидете . Корочр, когда у нас сильные ливни, то в клубе ЧП. Вода начинает лить с потолка, сотрудники расставляют ведра, ловя воду, переодически подтирая пол и меняя ведра. Не спрашивайте меня, почему эту пробелму не могут решить уже 10 лет (благо случается это только во время сильных зарядивших ливней) - мой ответ будет один: это Англия.

Когда в четверг зарядили ливни, мне хотелось лишь одного, чтобы ночью и в пятницу их не было. Мне повезло, ливней не случилось, только последствия четверга по утру мне все же пришлось минимизировать.



Вот тут обвалился кусок плитки с потокла . Ищу пакет, складываю в него все это, выношу мусор. Но тут хотя бы уже ничего не течет.

В другой части зала вот так

Тоже выращила такой же пакет , а одна плитка сверху висит на соплях, я весь день жду , что она свалится.
А пока вытерла все лужи, вылила ведра, подвинула их под капли (поскольку дождя уже нет, то капает мнало, чисто остаточно, но плитка, желающая свалится все больше и больпе набухает).
К 6ти утра полподдетр, все вклено, все проверено, члены клуба могут заходить . Конструкция в середине зала из ведер, мало кого удивляет, все с пониманием относятся: в Англии вообще люди мало чему удивляются, а сейчас еще и на ковид можно все валить

Дальше фото почти не будет, только вкраце опишу рабочий день.
6.30 утра провожу Боди Атак.
6 ранних пташек пришло. В 6.30 сложно начинать, глаза слипаются, кажется, энергии нет, но к середине класса энергия хлещет и бодросто потом хватает часов до 11ти утра. так что поверьте класс в итоге того стоит .

В 6.45 бегу проверить плитку (а забыла сказала, чтото до класса с дежурным менеджером переговорили по поводу падающего потолка. Дежурные у нас всегда душки, милые, ко всему привычные, с юморком, в очередной раз сказал мне что сегодня будет встреча с генеральными по поводу потолка).
Плитка пока на месте, иду в душ, переодиеваюсь, покрашиваюсь и иду в зал.
Работы сегодня не много, кроме того, чтобы следить за ЧП, еще надо проверить все тренажеры, провести одну программу для нового члена клуба, заполнить кое какие бумаги, плюс провести класс в 12.15.

Ну вот этим всем и занимаюсь, разбавляя перерывами на кофе или на поболтать с ресепшионистом. Сплетни с ресепшионистом оказались на этот раз оказались знатными. Он всегда в курсе всех закулисных дел в клубе. Мы, конечно, догадывались, чтото чтото намечается, но он добавил подробностей.

Итак, недели три назад у нас (наша очередная фитнес менеджер) взяла больничный по стрессу. Неожиданно, но буквально за день до того пожаловавпись мне, что генеральный ее обижает (даже чтото там писать собиралась). Гениральный (который тоже новый после локдауна) мне не особо нравится своим бездельем, ничего не деланием, и навешиванием непрерывной работы на наши милашку фитнес менеджера, но не ожидала я все же, что он прям обижает ее. Подробностей она мне не поведала, просто был такой момент, а через два дня неожиданно ушла на больничный. Я примерно тогда же ушла в отпуск. Вернувшись из отпуска выясняю, что генирального теперь тоже нет, но он якобы в отпуске.
Так мы и живем 2 неделе без главных менеджеров, никто ничего не знает, но все догадываются, что пахнет скандальчиком. Я очень надеюсь, что наша фитнес вернется а генеральный наоборот, куда нибудь денется.

И тут наш ресепшионист Дэвид начинает мне шептать подробности. Фитнес действительно nакатала бумагу на генерального, очень ммного всяких пунктов, один из которых даже Sexual harassment. Проводили расследование, и вроде как гениральный уходит. Но тут некоторые нюансы. Сплетни они и есть сплетни и в каждом коллективе, если сам не был свидетелем происходящего, до додумывать не следует, поэтомуы мы просто остаемся при своих личным предпочтениях. Например, наши с Дювидом предпочтения никогда не совпадают ). ему нравится наш препредыдущий генеральный, я его терпеть не могла. Ему не нрпавился наш предпоследний, я его обожала и хотела бы чтобы он вернулся. Как итог, Дэвиду был приятен наш нынешний, а Ханну он сразу не взлюбил, а мне наоборот . Ну Дэвиду я этого, конечно, не говорю. По словам Дювида с генирального все обвинения сняли, но он все равно уходит (ну видимо предложили по собственному желанию уйти).
Короче Дювид пожаловался на несправедливость, и что люше бы Ханна ушла, я в уме порадовалась, как чудесно вс еразрешилось, если Ханна остается. Кто прав, кто виноват, не знаю, но Ханна мне нравится, хотя всегда стараюсь держать ухо востро.

Тут же обьявился наш предыдущий генеральный (он временно будет помогать), такая душка, поговорили с ним мило.

В какойто момент дня я встала на весы. Последние полгода они никак не хотят возвращать меня в прежний вес . Поэтому от нечего делать, пошла я к зеркалам в попытке разобраться, куда этот лишний вес все же прилип. Дело в том, что в целом мне вид то мой нравистя, я просто не понимаю, где эти лишние кило.


Поняла, что в руках. Раньше у меня ручки были худенькие, а теперь мощные, блин.
Пожаловалась мужу, что хочу быть воздушной и с тонкими руками , на что он мне сказала, чтобы я себе не льстила, и что я всегда была вот такой, и что лично ему такой тип очень нравится. Ну если я всегда такая была, то риторический вопрос все равно остается, где же тогда лишние 3.5 кг???

В 11, как обычно навалилась усталось, купила себе кофе, но уже совсем мало до конца рабочего дня осталось.
В 12.15, провела тренировку, снвоа взбодрилась, сходила в душ и всгео то 30 минут осталось до конца моего рабочего дня. Поубирала раскиданное оборудование на место, протерла экраны кардио машин. Плитка с потолка так и не упала, хотя дышит еле, еле. Передала брозды правления следующему тренеру и ровно в 1.30 дня двинула домой.

По дороге домой, заехала за продуктами. На работе я, запдноп составила список, что купить . Лиска сегодня с подружками устраивает sleep over (ночевку у нас), поэтому надо закупиться всякой дрянью (так мы называем вредности, которые обычно в доме не храним). Ну и плюс по пятницам у меня всегда есть еще одна традиция.
Традиция 3 Поскольку пятница выпадает на конец рабочей недели, то по пятницам после работы я не напрягаюсь домашними делами. Вот вообще ничего не делаю . Единственные мои два дела - заехать в магазин и вечером приготовить простой ужин.

На этот раз, я решила купить нам готовую курицу (только только с вертела), а Лиские с подружками вечером проготовить рыбу в панировке и картошку фри. Я бы и девочкам курицу дала, но одна из них веегетариантка, которая ест только рыбу.
Рыбу и картошку я, разумеется, сама не готовила, купила замороженое и только в духовку вечером засуну.

Ну и так по мелочам купила кока колу, попкорн, какието печеньки, шоколадки, ну короче, всякую дрянь .

В 15.00 я дома.

Лиска вот вот должна из школы прийдти домой. Мы с ней заранее обговорили, что какие бы дальнейшие планы у нее не были но до 4.30 в доме не орать, громко не разговаривать, меня не беспокоить, я сплю.

Традиция 4
По пятницам после работы я обязательно иду в постель. Ну эта традуция сложилась по необходимости во времена, когда меня аж тошнило к ко концу рабегоп дня в пятницу от усталости. Видимо накапливалось за неделю, а пятница окончательно добивала. Я даже есть не могла, вот просто ехала домой и первытм делом плюхалась в постель. Очень странное состояние. этио не то состояние, когда хочешь спать и глаза слипаются, а это состояние какойто высосанной энергии аж до тошноты и слез. И вот тогда я заметиула, что час спанья или хотя бы лежания восстанавливает мои силы до состояния обычной усталости.

Сейчас меня уже не тошнит после работы (видимо мало работаю в течении недели ), но все равно дикая усталоисть к 3ем дня присутствует. Ну и коли возможности есть, я ввела себе за правило вот этот пятничный сон. Не поверире, но я просто прямиком иду в посрель (ну максимум могу некоторые продукты в холодильник положить): ни ем, ни чай не пью, просто в постель.

Так что пришла, перекинулась с Серегой несколькими словами, планами, и пошла спать.
Лиска тем временем припла с одной из подружок из школы (та сразу вещи принесла на ночевку), дождались еще одну подружку, накрасились, нарядились и уехали в город развлекаться. А Серега в к 5ти уехал на баскетбол, так что к моему просыпанию я была совсем одна.

Встала около 5ти вечера.
Пора начинать наслаждаться жизнью

Сначала читаю сибмаму, не вставая с постели. В четверг я провела нашу сибмамскую треноровки BodyFit. С удивлением обнаружила, что с небольпими перерывами веду щти треноровки уже больше года, а на постоянной основе с одной и тоже группой уже с марта . Так что первым делом читаю добавленные от девочек комментарии. Я уже писала, что в моменты проведения тренировок и после у меня душа поет, настолько красочнее и тадостнее они делают мою жизнь (и жизнь девоъке тоже). А потом я получаю такой же подьем настроения, когда читаю их комментарии. Вот в пятницу, лежа в постели читала новые добавленные комментарии и душа пела.

Скопирую вам, пожалуий, кое что сюда

Скрытый текст: Показать Цитата: Полина, ты крутая. ))) я понимаю, что это называется профессионализм, но иногда кажется, что волшебство. Как ты умеешь мотивировать и вдохновлять. Я вчера после тренировки себя как минимум Джейн Фонда чувствовала)) Руки у меня чуть не отвалились, конечно, в процессе, и потом вечером я реально их поднять не могла (сегодня поднимаю)), но такой азарт и желание было делать. И хотя можно было коленки приставить поближе во время отжиманий, я решила делать свой максимум сколько смогу - и делала. Очень мне нравятся эти офигенские связки на руки - и плавание, и бокс, и отжимания в таком режиме. Ноги, кстати, сегодня я тоже чувствую - внутреннюю поверхность бёдер- это наверное, от махов в сторону. Мой не очень любимый пресс я в этот раз даже с удовольствием делала. Поняла, что мне по душе частая смена положения: с планки на спину, ну и новые задачи и скорость. Ну и смотрела на себя со стороны в планке и мне нравились мои руки))) И хочу я не только второе занятие в неделю, но и третье))) Цитата: Ещё я вчера отчётливо поняла как я по боксу соскучилась, вот кто бы мне раньше сказал, что по такому можно соскучиться)))) Спасибо тебе огромное! Цитата: Полина, спасибо большое за тренировку! Было супер!!!Я готова к тебе на тренировки ходить хоть каждый день. Ты такая внимательная и заботливая, о бо всех подумаешь, ни про кого не забудешь, всегда придумаешь упражнения поинтерсней. Спасибо большое Очень благодарна, что находишь время для тренировок с нами Цитата: Полина, спасибо! руки-ноги дрожат! Рук сегодня, конечно много было, я думала, что на прессе отдохну (он у меня неплохо идет), а там планка и скалолаз, которые тоже рук требуют, в общем чую завтра не подниму их) При этом, я все равно чувствую, что стала гораздо выносливее, т.к. еще недавно бы после такой тренировки я бы сдохла, а сейчас устала, но жива! Спасибо за комплименты, очень очень приятно, а как воодушевляет и окрыляет, не передать словами! Кст, надела сегодня маечку, которую год не надевала, потому что она меня сильно-сильно обтягивала, а сегодня надела, а она висит))) Цитата: Полина, тренировка просто огонь. Руки ноги дрожжат, но прям такой кайф. Кстати, мне тоже одной тренировки в неделю мало, прям реально мало. Если у тебя будет получаться больше нас тренировать, я всеми руками ЗА. И я на этой неделе заметила, что у меня выправилось осанка. Я все ждала, ну когда же я перестану быть закорючкой? А на этой неделе вдруг заметила, что стала прямее ходить, при этом не затрачивая дополнительных усилий Ну а про настроение и говорить нечего, оно всегда на высоте после тренировки Цитата: Девочки правы, ты просто потрясающий тренер, повезло твоим английскийм клиентам. Вот как бы им сказать, у какого волшебника они занимаются А чего стоят твои фразы :"неужели ты вся в эту футболку помещалась", "так как ноги у нас все закончились".. они просто делают мои вечера Скрыть

В общем, читаю, душа поет, обожаю девочек, люблю их и нашу группу безмерно.


А потом выпинываю себя из постели. Сначала варю себе кофе и пью его, глядя на подсолнухи.



Возможно тогда же и ем. Обычно едим мы вечером вместе, но сегодня все, кто где, поэтому я точно в этот вечер сама себе поужинала в какойто момент курицой и салатом.

Дальше я иду в джакузи .
Традиция 5
С тех пор, как 2 недели назад мы купили джакузи, у нас традиция (и думаю она закрепится надолго) в пятницу в нем расслабляться.

Обычно по традиции мы в него идем не так рано, и когда все собируться, но сегодня все не по плану и я решаю ненадолго сходить одна. Тем более Серегй свежей воды налил, все заново подготовил, короче хочу первая . Потом по плану Лиска с подружками, а потом вечерком мы с Серегой уже на пару часов .

Наливаю бокал вина и иду. Как обезьяна, не знаю за что хвататься: толи лежать и наслаждаться, толи сино пить, толи фотографировать себя для поста . Короче, начинаю с селфи сессии минут на 5 . Вот вам одно из фото



Ну а потом просто лежу, в небо смотрю. Кстати, красное вино в джакузи вообще не идет!! Прям открытие. Из спиртного мой любимый традиционный напиток - красное вино. Я его обычно в пятницу и пью. Я, конечно, и другое люблю, но считаю, что другое вреднее, а красное вино мне и нравится и полезно в умеренных количествах . Но в джакуси вот вообще не идет. В джакузи классно идет шампанское, коктейли, джин тоники. Для не пьющих отлично идут холодные напитки со льдом и чай. Да, да чай тоже прекрасно идет, как внутри джакузи, так и снаружи.

Так что полежав недолго, я иду заваривать себе чай. Вообще в джакузи почти как в сауне. Хочется посидеть какое то время, а потом вылезти на свежий воздух и охладиться. Чем прохладнее на улице, тем кайфовее проводить джакузный вечер.

Тащу подсолнухи себе для уюта тоже




и пью чай


Красота!!

Скрытый текст: Показать Если вы вдруг подумали, что это я все постановочно организую, чтобы запихать в один мой день, то вот и нет . Просто даже чай , или кофе я люблю пить в красоте. Это у меня с детства идет. У нас в доме мама всегда любила уют. Не путать с иделаьной чистотой и идеальным порядком . Для этого надо слишком много сил и времени (хотя в саду мы, конечно, в этом году навели порядок ), а вот для того, чтобо создать приятную атмосферу, вполне достаточно украсить какойто красивый уголок, купить красивые чашечки, поставить цветы, постелить скатерть, создать какую то традицию. И вот мама наша вседа это создавала, ну и мы переняли у нее это в наследство. Мама мне пару фото прислала из сада, вот так они чай в саду пьют и варенье варят Ну я чтото отвлеклась. Скрыть

Наверное часик у меня все эти развлечения заняли, и пошла я в дом, готовить девочкам ужин. Готовить очень просто: разогреть духовку, засунуть туда рубы с картошкой, помыть помидорки черри и огурчики. Делов на 5 минут.

Дальше я у меня туман, совсем не помню поминутно, что же я делала
Наверное, какие то домашние дела видимо все таки поделала: запустила посудомойку, постелила девочкам на полу ночлеговое место из кучи одеял.
Вообщето я девочек ждала приемрно к 7ми, но им так хорошо было в городе, что они стали переносить свой отьезд. В какойто момент я сказала Лиске, что мне в общем то все равно, когда они вернутся, но чем дольше они не приезжают, тем меньше времени им на джакузи, потому что с 9.30 вечера наше с Серегой время на джакузи.

Пошла опять в саду чай попила, небо сфотографировала. Очень оно красивое сегодня.



Вообще , я хоть и поспала, но вечерами по пятницам я очень вяленая и сонная хожу , даже на комментарии в дневнике отвечать не могу, так что мои "попить чайку, поваляться, в телевизор попялиться в пятницу", это вполне нормальное явление .

Девочки приехали примерно в 8.30 и сразу же побежали переодеваться для джакузи.
А вспомнила, что я еще делала. Я же хозяйка гостеприеимная, подготовила им кока колу со льюдом, соки, фрукты, свечки расставила у джакузи . Короче, попли они в красоту. Тут уже и Серега пришел, яего покормиула, девченкам не мешали. Один раз все же разрешили они мне себя сфотографировать



в 9.30 я их выгнала . Рассказала, что где для ужина брать, пожелали им хоропшо время проводить, а сами с Серегой попли на свои законные пару часов в джакузи .
На этот раз сделала нам по джин тонику



Вот удивительно, но время пролетает незаметно. Сросить, что мы там два часа делала и со скуки не померли? И вот я даже не знаю, что сказать то. Болтали, я постопянно за чаем бегала, на небо смотрели, и вот как то совсем незаметнов ремя то и пролетело. В общем, для нас джакузи это не роскошь, а замена русской бани. Вот баня нам раз в 10 больпе обойдется, если мы все же решим ее поставить. Я всегда мечтала о бане, чтобы тело стало чистое , чистое, чтобы можно было расслабляться и ни о чем не думать. И чтобы это было традицией по крайней мере по пятницам. Ну вот получили себе такой вариант бани . Очень нравится!

В 11.30 вылезли из джакузи, приходим домой, девочки на софе расположились


Думаю они так устали за день, я даже думала, что и спать рано лягут. Но они, конечно, не собиралсиь рано, поэтому я дала им указание не шуметь, громко не разговаривать (продемонстрировала, что значит тихо разгиоваривать), и чтобы спать мне не мешали.
Сама к этому моменту я уже готова была отрубиться в любом положении. После бани и сауны всегда сон очень хороший . Так что примерно в 12 мы уже с Серегой спать завалились. Я сразу заснула.
А по словам Сереги девочки вс етаки часов до двух не спали, и иногда начинали ржать. В итгое он им пару раз смски послал: "Мне то все равно, но если маму разбудете, вы же не хотите, чтобы она рассверипела?" Заботливый . И девочки, сразу снижали градус громкости.

Вот такой кайфовый один мой день получился .

Отправлю, опечатки чуть позже проверю.