Сушка
Ср Дек 01, 2021 0:09
Привет.
Сегодня продолжу тему сушки организма. И отвечу на вопрос:"Чем отличается сушка от похудения?"
Здесь вопрос результата. Нужен долгосрочный результат или красивое рельефное тело к определённой дате (мероприятие, соревнования и т. д.)
Сушка тела - это быстрый способ максимального уменьшения жировой ткани в организме, и "слива" жидкости для получения рельефных мышц. Чаще сушку тела используют спортсмены для соревнований и имеет временный эффект. Как ни крути это стресс для организма и долго в таком состоянии не стоит держать его.
При сушке убирают с рациона питания все жиры, углеводы и соль. Увеличивают количество воды. Об этом я писала в предыдущих постах.
При похудении такого жёсткого ограничения в рационе нет. Разрешены жиры, углеводы и даже фрукты. Количество воды тоже увеличивают, но незначительно.
Сегодня продолжу тему сушки организма. И отвечу на вопрос:"Чем отличается сушка от похудения?"
Здесь вопрос результата. Нужен долгосрочный результат или красивое рельефное тело к определённой дате (мероприятие, соревнования и т. д.)
Сушка тела - это быстрый способ максимального уменьшения жировой ткани в организме, и "слива" жидкости для получения рельефных мышц. Чаще сушку тела используют спортсмены для соревнований и имеет временный эффект. Как ни крути это стресс для организма и долго в таком состоянии не стоит держать его.
При сушке убирают с рациона питания все жиры, углеводы и соль. Увеличивают количество воды. Об этом я писала в предыдущих постах.
При похудении такого жёсткого ограничения в рационе нет. Разрешены жиры, углеводы и даже фрукты. Количество воды тоже увеличивают, но незначительно.
Написано: portfolio