Основные правила во время сушки

👋Привет

Продолжаю отвечать на вопросы по поводу сушки.

❓Какие основные правила сушки?

1. Исключите жиры с рациона питания;
2. Забудьте на время сушки про сахар, глюкозу, фруктозу.
Да-да, фрукты тоже нежелательно употреблять при сушке тела.
3. налегаем на белки, белковую пищу;
4. питаемся часто 6-8 раз в день
5. исключаем соль 🧂
6. послабления в питании недопустимы!
7. пьём много воды💦. Я советую пить дистиллированную воду питьевую.
8. занимаемся спортом💪, физической нагрузкой по специальной методике.

И тогда ваш рельеф будет великолепен😉